WeightChanger Portalul despre pierderea în greutate! ᐅ fructele de acai sunt un ajutor pentru slăbirea pe care merită să o cunoști
Boabele Acai - de fapt boabe Açai - sunt considerate a fi Superaliment, a arde grasimi, Piele netedă și multă energie ar trebui sa dea. Surferii din țara de origine a fructelor de pădure mici și Oprah Winfrey jură pe ea și au ajutat micul fruct brazilian să devină la modă. De fapt, sunt atât de convingători în efectul lor, încât poartă, pe bună dreptate, titlul de super-ajutor alimentar și de slăbire?
Ce sunt fructele de acai?
Açaizeiro, Euterpe oleracea, palmă de varză - așa cum se numește și planta, este un tip de palmă pe care fructele de acai, spre deosebire de strugurii izolați, cresc pe viță mai lungă.
Beneficiile fructelor Acai
Unul dintre beneficiile fructelor de acai este conținut ridicat de fibre. Acest lucru vă face să vă saturați pentru o perioadă relativ lungă de timp, are un efect pozitiv asupra sănătății intestinale și a zahărului din sânge. În plus, există protecție celulară, îmbunătățirea transportului de oxigen și, astfel, o creștere a motivației.
Ingrediente de fructe de padure Acai
Ingredientele boabelor de acai includ:
Seamănă mult cu superalimentul, nu-i așa? O privire comparativă asupra altor fructe de fructe de pădure (întunecate), cum ar fi murele și bătrânii, sau legumele și fructele în ansamblu, arată: fructele Acai nu sunt nicidecum sănătoase.
Efectul stimulant promovat asupra potenței, efectul preventiv asupra diferitelor tipuri de cancer și boli de inimă au fost greu demonstrate până acum în eprubete. Ca să nu mai vorbim de studiile la om.
Ce rol joacă boabele acai în slăbit?
Oricine spera că fructele Acai vor fi leacul miracol pentru pierderea kilogramelor nedorite va fi dezamăgit. Adevărat, pudra de fructe de acai se umple
sau piureul, care este comparativ de lungă durată datorită fibrei menționate de mai multe ori, poate preveni pofta și astfel poate face mai ușor să slăbești. Vitaminele, antioxidanții și alți nutrienți sunt sănătoși, iar unii dintre ei stimulează metabolismul.
Dar: Aceste efecte sunt doar un ajutor pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, fără o dietă sănătoasă și echilibrată, acestea contribuie puțin la pierderea în greutate.
Deci, fructele acai pot juca un rol în slăbirea. Cu toate acestea, unul subordonat. Este mult mai important să vă schimbați dieta lent și corespunzător. Cartea noastră electronică vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie și sfaturi practice.
Care doză este recomandată?
Deși fructele de acai sunt considerate un superaliment sănătos, multe dintre ele nu ajută prea mult. Ca și în cazul oricărui alt aliment, este important să păstrați moderarea aici.
Asta merge doar pentru fibră. La urma urmei, există 44 de grame de fibre în 100 de grame de pulbere de fructe de acai. Dacă organismul nu este obișnuit cu acesta, pot apărea probleme digestive.
În plus, unele produse acai conțin cantități mari de mangan. După cum sa menționat deja, acest oligoelement poate asigura o absorbție redusă a cobaltului și a fierului - deoarece concurează cu aceștia pentru aceleași căi de transport. Cantități prea mari de fructe de acai pot duce la o deficiență.
Prin urmare, trebuie să procedați cu atenție la dozare, deoarece pur și simplu nu există informații corecte. Greutatea, starea de sănătate actuală, aportul de medicamente și tipul de produs - toți aceștia sunt factori care pot influența eficacitatea.
Prin urmare, un medic trebuie consultat înainte de utilizare - mai ales în cazul bolilor existente sau când se iau medicamente. Ulterior, cu aprobarea unui medic, vă puteți obișnui încet.
Există efecte secundare cu boabele Acai?
Efectele secundare directe ale fructelor Acai - în afară de conținutul ridicat de mangan și de eventualele deficiențe asociate - nu sunt cunoscute.
În Brazilia, transmiterea bolii Chagas a fost asociată cu aceasta, dar această asociere apare doar în stare proaspătă
A consta din fructe. Fructele acai proaspete nu sunt disponibile oricum în Europa datorită perisabilității lor.
Cu toate acestea, se recomandă prudență. Supradozajul substanțelor individuale poate, în orice caz, provoca disconfort - de asemenea, cu boabele Acai. Alte așa-numite superalimente sunt, de exemplu, semințele de chia, fructele de goji sau semințele de avocado.