O anecdotă Feedback din câmpul Forum pentru drumeții ușoare sau ultra-ușoare!

Nu sunteți identificat.

Anunț

# 1 04-02-2006 16:06:52

O anecdotă

# 2 04-02-2006 18:05:36

Re: O anecdotă

A mânca bine este foarte important, cred că asta mi-a permis să nu cunosc acest fenomen.

Mult timp am cântărit 55 kg pentru 1,75 m, eram destul de subțire. și m-am cailorat în mod regulat, mai ales în timpul ieșirilor de peșteră foarte lungi în care eram foarte umezi până la înmuiat permanent, fie prin transpirație, fie prin apa care nu omite să se prelingă peste tot în puțuri.
În Vercors, temperatura dolinelor este în jur de 7-9 ° C, cu apă inclusă. În aceste condiții este imposibil să te oprești din mișcare mai mult de 15 minute fără să te simți rece (nu este de rezervă: prea greu și voluminos pentru experimentele de vârf), pentru a dormi a fost gol în jos, deoarece nimic nu se usucă acolo la umiditate 100%.

Singura modalitate de a ține pasul este să mănânci bine, în plus, îți ridică spiritul, fără să se sustragă mai ales dacă este frig, în mod normal se simte și foamea. Când îmi duc copiii la munte mănâncă mult mai mult (pentru că au puține rezerve).

În acel moment, făceam parte din Spéléo Secours, am intervenit de mai multe ori pentru hipotermie, chiar și în ardèche (gaură fierbinte de aproximativ 13, 14 ° C), de fapt, atunci când există apă, aceasta se strică. ceea ce este frapant este starea de anestezie în care se află oamenii, foarte bine descrisă de Kartoffel.

Astăzi am câștigat o mulțime de kilograme, mi-e mult mai puțin frig (trebuie să existe ceva avantaj.) Și mai ales mult mai multă rezervă dacă omit o masă sau două fără kg, cu excepția eforturilor mari.

Un ultim punct care mi se pare foarte important, am observat că sistemul de avertizare în legătură cu frigul poate fi foarte diferit în funcție de persoană. Personal, îmi este imposibil să închid un ochi dacă mi-e frig, suferința este prea puternică, parcă am declanșat o alarmă mare, unii dintre prietenii mei nu au deloc acest sentiment. de la îmbolnăvirea!

În cele din urmă, nu râdeți cu asta, acum doi ani navigam pe laguna Thau în februarie, barca unui club nautic local a transformat 14 persoane în apă, imposibil să se întoarcă la bord, fără mijloace de avertizare, au rămas în apa 1h15 la 11 ° C înainte de a observa problema, 4 adolescenți sufereau de hipotermie severă (cu elicopterul la Montpellier) și instructorul (tânăr) a murit de hipotermie și epuizare pentru că în plus nu avea sutien sport.

Ultima editare de Flo (02-04-2006 21:31:45)

Trăim în reprezentarea noastră asupra lumii. Boris Cyrulnik
Deci, pe cât este de frumoasă. ´ · .¸¸. · ´¯` · .¸> ♥ Offline

# 3 04-02-2006 20:04:35

Re: O anecdotă

Nu sunt amuzante aceste povești
Dar arată interesul mâncării.

Personal, am fost deja acolo cu micile mele tâmpenii (da, așa învățăm).

Într-o excursie „grea” de 3 zile, am luat totul și pentru tot:
-3 pungi de cafea lyo
-3 pachete de zahăr
-2 pliculețe de tăiței chinezi
-un pachet de tort de cereale.
-100 gr de arahide

În viața de zi cu zi, am doar o masă pe zi, o cafea dimineața, o cafea la prânz și o masă bună seara. Știu că este o prostie pură, dar au trecut mai bine de 6 ani de când am avut cea mai mică răceală sau cea mai mică scădere a tonului, așa că îmi spun că funcționează.

Așadar, în funcție de obiceiurile mele și pentru că urma să merg, m-am aprovizionat cu lista următoare.

Ei bine, vă pot spune că a doua zi, într-o urcare de 500 de metri de cădere verticală, am crezut că voi renunța (idee foarte deranjantă și teribil de nouă pentru mine)

Ce nebunie! Simțeam că toată forța mea mă abandonase. Nici o uncie de energie pentru a continua. În timp ce rar gustam, a trebuit să mă opresc să mănânc.
Spus așa, sună prostesc, dar ar putea fi singura dată din viața mea în care m-am simțit cu adevărat aproape de hipoglicemie.

Acum, când fac drumeții, am întotdeauna două elemente principale cu mine (și în cantitate)
-carbohidrați pentru un impuls (bomboane de miere, gel.)
-proteine pentru a lupta împotriva frigului (bare bogate în proteine, tofu din soia, cârnați)

Și, desigur, de fiecare dată când pot cumpăra mâncare, nu mă deranjează!

# 4 04-02-2006 22:03:36

Re: O anecdotă

Dacă în timpul săptămânii aveți un sedentar sedinte de viață asemănătoare șobolanilor, după părerea mea, funcționează, pe de altă parte, este cu siguranță necesar să modificați seara. alimentele nu sunt doar aportul de energie, există vitamine, oligoelemente ect. pot exista și pe termen lung.