Wiebke dansează; Balansați șoldurile!

Ceea ce îmi place cel mai mult este să dansez împreună, să-mi transmit cunoștințele, să învăț în continuare și să ne aducem femei, oricât de diferite ar fi, mai aproape.
Dansul leagă capul, corpul și sufletul. Faci ceva pentru sănătatea ta, ajungi imediat în aici și acum și câștigi experiențe noi.

Deci, să dansăm!

Născut și crescut la Berlin, am descoperit dansul oriental pentru mine în adolescență. Încă merg în excursii în alte stiluri de dans, dar de acum înainte voi fi fidel dansului pe burtă.

2012 instruire ca profesor de dans gratuit, dans creativ, centru de muzică gratuit, München
Antrenament în 2016 ca antrenor pre și postnatal, Academia de formare pre și postnatală, Köln
2017 ESENȚA BELLYDANE Formarea profesorilor, de Coco Berlin, Berlin

Din 2012 predez Dans de burtă, dans creativ pentru copii, dans părinte-copil, antrenament pre și post-natal bazat pe conceptul MamaWORKOUT de Verena Wiechers, dans de burta pentru femeile însărcinate și dans de burtă mamă-copil pe lângă regresie.

După sejururi mai lungi în München, Hamburg și Mexic, locuiesc permanent la München cu familia mea din vara anului 2019 și ofer cursuri de dans pe burtă ESSENCE OF BELLYDANCE în curs din octombrie 2019, precum și cursuri pentru femeile însărcinate și în plus față de formarea post-natală.

Cursuri și ateliere

Găsiți cursul sau atelierul potrivit pentru dvs. aici.
Nu ezitați să contactați [email protected] prin e-mail dacă aveți întrebări suplimentare sau aveți nevoie de mai multe informații.

înseamnă dans de burtă bazat pe conceptul ESENȚA BELLYDANCE dezvoltat de Coco Berlin, pe care îl pot preda ca profesor certificat încă din 2017. Sunt mândru că sunt primul profesor ESENȚA BELLYDANCE din München!
Această metodă combină frumusețea dansului cu o tehnică clar structurată și explicată. Acest lucru permite fiecărei femei să înțeleagă acest dans și să-l cucerească singură pas cu pas. Este o experiență corporală fără kitsch oriental sau alte clișee de dans din burtă. Vă puteți dezvolta cu atenție pe dumneavoastră și propriul stil, puteți experimenta din nou corpul și feminitatea.
Fiecare femeie este un atu pentru cursul nostru, toată lumea învață în ritmul ei și ia cu ea ceea ce are nevoie de la curs.
Cooperarea și toleranța sunt deosebit de importante pentru mine pentru a crea o oază de bunăstare în care ne putem relaxa, deschide și dezvolta în continuare.

În prezent acceptăm noi dansatori în ambele cursuri și așteptăm cu nerăbdare să vă vedem acolo!

Începători (tehnică și combinații mai ușoare)

În acest curs învățăm și repetăm toate tehnicile importante și mișcările de bază ale dansului.
Sunteți pe mâini bune aici dacă nu aveți deloc experiență de dans, ați câștigat deja altă experiență de dans sau ați învățat deja despre dansul pe burtă, dar și dacă doriți să vă perfecționați tehnica înainte de a trece la cursul avansat.

Programul lecției: Începem cu o încălzire relaxată, repetăm și practicăm noi mișcări și astfel ne rafinăm tehnica. Le combinăm în combinații simple sau coregrafii mai ușoare. Lecția se încheie cu o întindere ușoară și se răcorește.

Deoarece este valoros pentru noi toți să continuăm să lucrăm la elementele de bază, cursul poate fi început oricând. Cel mai bine este să contactați unul imediat
Lecție de încercare!

Când: luni, 18: 00-19: 15 și vineri, 17: 45-19: 00
Locația cursului: Maillinger Studios. Adresa și informațiile le puteți găsi aici
Aici puteți găsi taxele de curs

Avansat (tehnică și coregrafii mai solicitante)

Învățăm și repetăm toate tehnicile importante de dans. Prin pași, straturi, viteze mai mari etc., vom cunoaște noi fațete ale mișcărilor și vom crește prin noi provocări. Ne dedicăm coregrafiilor mai solicitante și poate chiar vrem să le arătăm în fața unui public.
Ai dreptate la acest curs dacă ai deja o experiență de dans în dansul burții/dans oriental sau un alt stil de dans, dacă nu vrei să ratezi o lecție de dans, dacă vrei să repeti coregrafiile acasă și, dacă este necesar, dansează în fața unui public și, prin urmare, ești gata, de exemplu. investește în haine de dans.
Programul lecției: Începem cu o încălzire, repetăm și practicăm noi mișcări și astfel ne rafinăm tehnica. Creștem viteza sau complexitatea mișcărilor și le combinăm în coregrafii interesante. Lecția se încheie cu o ușoară întindere și răcire.
Intrarea în curs este posibilă în orice moment prin acord personal.

Când: joi, 18.30-19.45
Locația cursului: ZEN Atelier. Adresa și informațiile le puteți găsi aici
Aici puteți găsi taxele de curs

Dansul din burta este forma ideala de miscare in timpul sarcinii. Miezul tău este în centrul acestei minunate forme de dans feminin. Inițial, un dans al femeilor pentru femei, care a fost, de asemenea, dansat pentru a sprijini nașterea din cele mai vechi timpuri.
Dansul ne menține supli și flexibili, chiar dacă dimensiunea corpului nostru se schimbă. Ne consolidăm întregul mușchi într-un mod blând. Mușchii spatelui, trunchiului și picioarelor sunt deosebit de întăriți - un preparat optim pentru naștere. Podeaua pelviană este întotdeauna inclusă și antrenată aproape automat într-un mod blând.
Plângerile tipice ale sarcinii, cum ar fi durerile de spate și durerile de simfiză, pot fi prevenite sau îmbunătățite semnificativ. Și, mai presus de toate, este incredibil de distractiv să dansezi, să sărbătorești noul tău fel de feminitate, să schimbi idei cu oameni cu aceeași idee și să faci noi contacte. Cursul este potrivit pentru dvs. dacă vă bucurați să vă deplasați la muzică, nu sunt necesare cunoștințe prealabile.
Dacă aveți nelămuriri sau reclamații fizice, vă rugăm să vă consultați moașa sau medicul.
Toate femeile însărcinate sunt binevenite, din prima până în ultima zi a sarcinii

Când: luni, 19.45 - 20.45
Locația cursului: Micul paradis. Adresa și informațiile le puteți găsi aici
Aici puteți găsi taxele de curs

Acest curs de mamă și bebeluș oferă forma ideală de exercițiu după naștere. Miezul tău se află în centrul acestei minunate forme de dans feminin și bebelușul tău este acolo, fie poate dansa în purtător, fie în timp ce stă întins pe ceasul podelei și poate fi fermecat de dansul tău.
Prin dans, intrăm în contact cu corpul nostru schimbat, ne recâștigăm forța și supletea. Ne consolidăm întregul mușchi într-un mod blând. Miezul corpului și în special podeaua pelviană sunt întărite și recâștigate. Gâtul și spatele tensionate de la transport și alăptare sunt slăbite, întărite și relaxate.
Cursul este potrivit pentru dvs. după cursul postpartum sau postnatal, dacă vă simțiți din nou în formă și doriți să faceți mișcare, discutați în prealabil cu moașa sau cu medicul, dacă este necesar. Plăcerea de a trece la muzică este cea mai bună condiție prealabilă, nu sunt necesare cunoștințe prealabile.
Toate mamele cu bebeluși (bebeluși cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 luni) sunt binevenite. Cel mai bine este să-ți aduci bebelușul cu tine într-un purtător (nu există aproape deloc spații pentru cărucioare) și ai și o pătură mică cu tine, astfel încât să-ți poți lăsa copilul confortabil.

Când: miercuri, 09:30 - 22:30
Locația cursului: Micul paradis. Adresa și informațiile le puteți găsi aici
Aici puteți găsi taxele de curs

Pe lângă propria mea planificare, mă bucur și planificarea ta personală
Întrebări și idei și ne-ar face plăcere să planificăm un atelier individual cu dvs.

Atelier de lucru la München cu Coco Berlin, fondatorul ESENȚEI BELLYDANCE

Strong & Sexy: Pelvic Floor Power + Essence of Bellydance - 9 mai 2021 - 10 a.m. - 14.30

Sunt bucuros să-l întâmpin pe Coco înapoi la München pentru acest atelier. Este potrivit pentru fiecare femeie, indiferent dacă dansezi sau nu! Nu ar trebui să ratezi această experiență.
Astfel descrie Coco atelierul ei:

"Femeile care sunt conștiente din punct de vedere senzual de podeaua lor pelviană și care știu cum să o folosească sunt autentice, puternice și sexy. Sunt conectați la ei înșiși, știu ce vor și au claritate mentală și energie fizică pentru a obține orice își doresc. Își trăiesc sexualitatea cu pasiune și se bucură din plin de viață. Strălucesc de vitalitate și păstrează această aură proaspătă pentru o viață întreagă. Prin sexul satisfăcător, orgasmele și apropierea emoțională rezultată, aveți în mână și ingredientele esențiale pentru intimitatea împlinită și relațiile de dragoste.

Această putere interioară este disponibilă pentru fiecare femeie, este inerentă pentru noi toți - veți simți deja primele efecte în atelier.

Veți învăța cele mai bune exerciții ale lui Coco pentru acasă, atunci când călătoriți și pentru a adormi. Exerciții pentru a te cunoaște mai bine pe tine și corpul tău. Apoi ne antrenăm podeaua pelviană cu mișcări de dans senzoriale, așa că învață să se antreneze în viața de zi cu zi. În același timp, este o tehnică valoroasă pentru a vă conecta cu esența dvs. personală, pentru a procesa emoțiile prin dans, pentru a dizolva blocaje vechi și pentru a dansa autentic din interior. "

Rezervabil direct prin Eventbrite