WorldTimes-Online - Fundul meu este prea gras - arderea inteligentă a grăsimilor
Weser Uplands (r). Cu articolul de astăzi suntem dedicați subiectului metabolismului. Cum îl putem stimula sau schimba? Rândunica polară zboară în jur de 40.000 de kilometri pe an. Zboară de la un stâlp la altul. Ce fel de generare de energie folosește rândunica polară? Zboară energia dvs. din rezervele de carbohidrați sau vă transformă rezervele de grăsime în „combustibil pentru aviație”? Gândiți-vă o clipă înainte de a citi mai departe.
Fiecare gram de carbohidrați leagă în jur de 3-4 grame de apă. Probabil știți că primele câteva kilograme de greutate pe care le pierdeți în urma unei diete sunt rezultatul pierderii de apă. Dacă o rândunică ar obține energia în primul rând din rezervele sale de carbohidrați, ar cădea din cer. Datorită stocării de carbohidrați și a unei cantități corespunzătoare de apă, ea nu ar avea suficientă putere pentru a zbura. Ar fi prea greu. Rândunica polară își extrage energia în principal din rezervele sale de grăsime. Așadar, să o facem ca pe rândunică și să ne schimbăm metabolismul de la carbohidrați la arderea grăsimilor.
Acum se știe că carbohidrații au un efect negativ asupra plenitudinii corpului nostru. Cu toate acestea, aș dori să ofer un nou impuls în acest moment. Reduceți aportul de carbohidrați din dieta dumneavoastră. Ori de câte ori vorbim despre carbohidrați, nu este altceva decât zahăr. După cum este descris în penultimul articol, zahărul stimulează activitatea pancreasului. Aceasta eliberează insulină și astfel împiedică arderea grăsimilor. Și în plus ... de ce ar trebui corpul să ardă grăsimi dacă primim destui carbohidrați în fiecare zi? Metabolismul nostru iubește și comoditatea.
Alimente bogate în carbohidrați/zahăr:
De regulă, ingredientele alimentelor sunt menționate pe mărfuri. Practic, toate pastele, tăiței, orez și cartofi aparțin categoriei „bogate în carbohidrați”. Pentru mulți oameni este suficient să faceți masa de seară bogată în proteine. Motto-ul este bogat în proteine, sărac în carbohidrați. Vreau să vă dau de gândit cu articolele mele. Nu primiți concepte perfect elaborate. Îmi pun responsabilitatea de a-ți găsi propriul mod personal de a slăbi permanent în mâinile tale. Cu cât vă proiectați mai mult „programul de slăbire”, cu atât succesul va fi mai mare. În articolul următor veți obține câteva informații despre proteine. De asemenea, veți primi câteva informații în următoarele săptămâni despre enzimele care susțin arderea grăsimilor și programele speciale de exerciții.
Ieșiți puțin din obiceiurile dvs., schimbați atât cantitatea, cât și conținutul dietei. Cu câteva gânduri și mici modificări, se pot obține adesea rezultate uriașe. Vă doresc mult succes pe propria cale personală.
Doriți să aflați mai multe despre mine și munca mea? Apoi faceți clic pe site-ul meu și aruncați o privire asupra cărții mele despre „Schimbarea vieților”: JOYMOCI® - De acum înainte totul va fi diferit.
1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" paginationOptions ">