Dieta mediteraneană bună pentru fertilitatea feminină
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Navarra din Spania, consumul regulat de alimente specifice dietei mediteraneene, precum uleiul de măsline sau legumele, crește șansele de a rămâne însărcinată.
Un sondaj realizat de Universitatea din Navarra din Spania, la 2.000 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani, ne arată că femeile care urmează o dietă mediteraneană, datorită proprietăților alimentelor care o compun, își pot crește șansele de a rămâne însărcinată.
În acest studiu, pregătit în comun de către Departamentul de Medicină Preventivă și Sănătate Publică și de Institutul de Cultură și Societate al Universității din Navarra, cercetătorii concluzionează că femeile care urmează o dietă mediteraneană ar avea mai puține dificultăți în a rămâne însărcinate.
Au fost luate în considerare două diete: una mai occidentală și cealaltă mediteraneană. Prima dietă a constat din: carne roșie (consum ridicat), produse lactate întregi, cartofi, ouă, cereale rafinate, sosuri, băuturi răcoritoare și recurgerea la fast-food. Dieta mediteraneană conținea: un consum mare de ulei de măsline, legume, pește, fructe, produse lactate slabe și carne de pasăre în loc de carne roșie.