WW în BB - pagina 261
Opțiuni teme
afişa
Văd, de asemenea, că, fără un plan, din păcate mă înșel. Am făcut treaba cu stocul săptămâna aceasta, frigiderul meu este acum la fel de bun ca gol. Trebuie doar să consum leguminoasele, pastele și pesto sunt încă din abundență. Să vedem cum vor fi următoarele săptămâni.
Planul - cam pestriț, pentru că se agață de ceea ce este încă acolo.
Spaghete, sos de roșii, legume dovlecei
spagetti prajiti cu sunca si ou, salata
Tigaie cu legume și cartofi
Mic dejun pescaresc (pâine VK cu ouă prăjite și creveți), murături
supa de pui
Salata de linte
Îmi plac desertul chiar acum și mă voi mulțumi cu iaurtul cu puțină miere și migdale tocate, pepene verde și înghețată de banane de casă.
Sună foarte bine în orice caz, oaspete.
În ciuda ghinionului meu, am câștigat doar 40 de zile în greutate, ceea ce este total în regulă. Azi dimineață am fost cu adevărat fericit din nou, am alergat 1,5 ore.
Planul meu este așa:
Sa: Salată de cartofi cu copil spanac, castraveți, ceapă de primăvară și păstrăv de pârâu
Deci: salata de paste a mamei (vom face baie)
Mo: Pizza cu colegii
Mar: Legume de cartofi și dovlecei cu cotlet de miel
Miercuri: Chili Chicken și o bere
Joi: Krautfleckerl
Vineri: Spaghete Bolognese
Cred că salata de linte într-un pahar cu mango sună extrem de delicioasă.
poate cineva vă rog să-mi spună rețeta?
Când citesc acest lucru, ceea ce gătești minunat și delicios, mă simt un pic legat.
nici câteva kilograme mai puțin nu m-ar face rău.
Ce carte de bucate mi-ați recomanda dacă există adesea puțin timp de gătit sau dacă cele mai multe feluri de mâncare trebuie duse la birou?
Te referi la carte de bucate WW? Așteptați-l pe Hopi. Ei știu asta foarte bine.
Încă gătesc multă școală veche, doar slăbită. Uneori râd doar de rețetele de pe site-ul WW. Dar atunci nu este nimic de legat.
sunt aici
Aș lua „Die Schnell Küche” de la WW, pentru că am găsit o mulțime de preparate rapide
Apoi, există și „To Go” specializat în mâncăruri de luat.
De asemenea, cred că începutul meu este bun, apoi este împărțit în categorii.
Cărțile de bucate WW ne-au oferit o mulțime de idei pe care probabil nu le-am fi încercat altfel, iar unele au intrat în gama noastră permanentă, dar câteva au fost, de asemenea, ecranizate.
Mulțumiri grozave!
„Fast food” și „To Go” sună bine, o să citesc
Am fost în puncte doar de 3 zile, dar încă foarte mândru de mine. Asta nu a fost posibil în ultimele săptămâni. Planific din nou și mă bucur. Astăzi era o zi cu greutate și acum trebuie să dispară puțin sub 3 kg, astfel încât să am din nou greutatea țintă de la începutul lunii martie.
De asemenea, am tras frâiele strâns pentru a menține greutatea scăzută. Punctele de scriere nu erau în plan în ultimele câteva săptămâni, ci pur și simplu gustau prea des. Între timp, gătesc din nou, chiar dacă oalele și tigăile nu sunt chiar perfecte pentru a fi manipulate din nou.
Planul meu:
Somon cu salată
Spagetti Bolognese, dovlecei legume
Cartofi sacou cu quark de ierburi, salată
Chifteluță cu fasole verde, cartofi prăjiți
supă de linte
Sărbătoare de muștar, cartofi, spanac
Conopida cu sos de ciuperci
Dimineața îmi place să mănânc o salată de fructe cu iaurt și seara o ruladă, cu o ceașcă de supă și/sau roșii, castraveți, răpeți, murături.
Voi contacta din nou. De fapt, merge foarte bine pentru mine. Asta înseamnă că sunt în grafic și fac sport în fiecare zi. În prezent, bicicleta de exercițiu de 30 de minute și bucată de nivel 1 pentru începători.
De asemenea, mănânc relativ sănătos și păcatele sunt planificate.
Greutatea coboară și ea, dar din păcate nu se încadrează în limitele pe care mi le-aș dori pentru această disciplină (pe care chiar nu am mai avut-o de mult timp).
M-am întors de 3 săptămâni acum și am slăbit 2,4 kg.
Sigur, este în regulă, dar, pe de altă parte, mă lupt doar cu faptul că noul program este mult mai strâns și toată lumea se străduiește despre succesele atât de mari și este doar mediocru pentru mine.
În plus, sunt foarte motivat, pentru că am rezervat concediu pentru sfârșitul lunii septembrie și până atunci aș vrea cu siguranță să slăbesc puțin.
Unii dintre voi au în prezent câteva probleme de motivație. Știu asta prea bine și mi-a luat mult timp să mă întorc pe curbă.
Ceea ce mă ajută foarte mult acum este că îl doresc în primul rând pentru sănătatea mea. Sigur, îmi place mult mai subțire din punct de vedere vizual și am o mulțime de haine în dulap pe care chiar vreau să le îmbrac din nou. Cu toate acestea, boli grave în familie (accident vascular cerebral, diabet, cancer) m-au trezit cu adevărat. În tot timpul în care mi-am spus mereu că este suficient dacă mănânc sănătos, indiferent dacă am câteva kilograme prea mult pe el sau nu, nu contează. Dar am citit multe în ultima vreme și probabil că este vorba și despre greutate. În special articulațiile suferă foarte mult. Doar să vă spun ce mă motivează atât de mult în acest moment. Poate că va ajuta pe cineva să obțină un nou impuls.