Yoga. Calea către un corp subțire, relaxat și sexy de la Tara Stiles.

Publicat de Sarah Prause pe 20 iunie 2017 .

către

Da, cine nu vrea asta, mai ales acum în sezonul cald. Profesorul american de yoga Tara Stiles descrie în cartea sa concepută atractiv cum să folosească yoga pentru a modela atât corpul cât și mintea pentru o bunăstare sănătoasă.

După o introducere în diferitele forme de yoga cu avantajele și dezavantajele lor, Stiles introduce asanele într-o mare varietate de moduri. Fiecare asana este ghidată de cel puțin o imagine, precum și de o explicație introductivă și o scurtă aliniere. Alinierea este într-adevăr redusă la elementele de bază, astfel încât nu poate fi considerată într-adevăr sigură și benefică pentru sănătate.

În a treia parte, Stiles reunește asanele descrise mai sus în secvențe de exerciții de aproximativ 15 minute. În funcție de obiectivul individual de antrenament, veți fi introdus superficial într-o poziție yoga pas cu pas, cu imagini, explicații și sfaturi.

Stilul relaxat de scriere și ilustrațiile bogate și de înaltă calitate îi invită în special pe începătorii de yoga să înceapă antrenamentul. Accentul se pune pe diferite obiective, cum ar fi pierderea în greutate, antrenamentul fizic și relaxarea. Cu toate acestea, se poate pune sub semnul întrebării dacă puteți pierde în greutate în general cu yoga și dacă sfaturile terapeutice yoga din acest rezumat, pe măsură ce sunt prezentate, pot fi eficiente. Din punct de vedere vizual, însă, în general, o carte excelentă pentru oricine dorește să se uite la asane bine executate și dorește o scurtă privire de ansamblu asupra yoga.

Înscrieți-vă aici Buletin informativ și rămâneți la curent cu toate ofertele și cursurile!