Yoga chaturanga, o poziție de relaxare; delicat, fraged

Învăța chaturanga, A exercițiu de relaxare perfect pentru cei care vor să se relaxeze datorită Cosmo și CoachClub! Urmăriți videoclipul yoga online și să învețe să faci chaturanga pentru depășește stresul ! În timp ce vă relaxați, vă lucrați abdomenul și vă subțireți silueta pentru a avea un corpul visului înainte de vară !

poziție

  • Pașii de urmat pentru acest exercițiu de yoga:

Pasul 1: urcați pe toate patru, încheieturile încheiate cu umerii și mâinile plate