Yoga este pentru toate tipurile de corp, indiferent de greutate ”- Yoga conform Whitney Mathilde
Când am început să scriu Yoga malignă, mi-am luat multe caiete. Dar pentru ca această carte să fie completă, a trebuit să includ și comentarii care nu erau doar ale mele, am vrut să vorbesc cu oameni pe care i-am întâlnit în timpul practicii de yoga, profesori, dar și prieteni. Am făcut o mulțime de interviuri, dintre care unele le puteți găsi în carte. Astăzi am vrut să vă prezint unul dintre acei oameni, Whitney, pe care l-am cunoscut la Wanderlust Yoga Festival din Vermont în iunie anul trecut. M-am agățat imediat de entuziasmul ei, de prospețimea ei, de dorința ei de a se depăși în yoga și în viață. Aici vorbește despre relația ei cu yoga, corpul ei, sportul și bunăstarea.
Ce vă place cel mai mult la yoga ?
Îmi place că yoga este un provocare fizică permanentă. Fie că este vorba de controlul respirației mele pentru a mă coordona cu mișcările mele, fie de realizarea unei anumite asana pe care nu am mai încercat-o până acum, găsesc cea mai tare parte a yoga ca corpul meu reacționează - indiferent de ce vreau să facă corpul meu.
Înainte de a practica yoga, ați avut prejudecăți cu privire la această practică? ?
Mereu m-am gândit că yoga este lentă, meditativă, implicând doar posturi pentru relaxare. Am evitat yoga de ani de zile pentru că eram mai interesat de antrenamentele foarte fizice.
De ce ai început yoga atunci? ?
Am vrut să fac parte dintr-un grup, mai degrabă decât să mă antrenez singur. De asemenea, am vrut să lucrez la rezistență și flexibilitate, fără a fi nevoie să ridic fierul de călcat în sala de gimnastică. Am început să fac yoga hip hop, pentru că combina muzică puternică și captivantă, un flux foarte energic, o trupă și mai ales un antrenament care m-a făcut să transpir mult. !
Crezi că yoga te-a transformat ?
Yoga m-a schimbat complet. Practic yoga de doi ani în mod regulat. Yoga nu numai mi-a schimbat corpul, dar are și el mi-a schimbat felul de a fi: Sunt mai apt să văd fiecare provocare întâmpinată - fie pe covorul meu de yoga, cât și în viața de zi cu zi - ca o modalitate de a mă testa, fizic și mental, mai degrabă decât să o văd ca pe un obstacol de netrecut. Mă înțeleg mai bine, pe măsură ce înțeleg mai bine oamenii din jurul meu și sunt mai conștient de modul în care starea mea sufletească și emoțiile pot afecta interacțiunile mele. Sunt mai mult minte deschisă, și mereu caut să învăț ceva nou din fiecare situație.
Ce cauți la un profesor de yoga ?
Caut pe cineva care are multă energie și o intuiție bună. Urmez lecțiile a doi profesori în special la studioul unde sunt înregistrat. Aceștia sunt doi profesori care predau vinyasa, fluxul lor (succesiunea lor) este foarte energic și este o adevărată provocare de fiecare dată! Ele oferă sfaturi grozave, ajustează posturile și explică de ce facem așa sau altele poziții în anumite puncte ale secvenței.
Practici yoga acasă ?
Uneori! De cele mai multe ori, fac câteva salutări la soare. Nu am o practică obișnuită acasă, dar dacă ziua nu mi-a mers foarte bine sau dacă vreau să mă relaxez noaptea, aș face singure niște ipostaze calme. Uneori încerc să refac o secvență făcută în clasă înainte, adăugând o tranziție mai dificilă sau doar încercând să refac o asana pe care nu o pot face încă.
Practicați meditația ?
Nu chiar. Pentru mine, mișcarea este o modalitate mai bună de a-mi calma mintea și de a găsi liniște interioară. Mă distrag repede sau mă plictisesc repede dacă încerc cu adevărat să meditez. Sunt mai clar cu mine când alerg sau când practic yoga.
Ești vegetarian ?
Da ! Sunt un vegetarian. Am început pentru că voiam să văd efectele fizice asupra corpului meu. Am tăiat lactatele și carnea pentru câteva luni și tocmai am devenit din ce în ce mai bună. În sfârșit am început să mănânc din nou lactate. Sunt și astăzi vegetarian, pentru că sunt preocupat de problemele legate de industria alimentară aici în Statele Unite, de modul în care aceasta influențează mediul și de modul în care metodele folosite pentru sacrificarea bovinelor sunt inumane.