Yoga Extreme
În acest antrenament, Jillian combină metoda sa de fitness cu puterea yoga pentru a crea un antrenament care topește chiar și depozitele de grăsime încăpățânate.
Dacă doriți să vedeți rezultate rapide, Jillian Michaels este locul potrivit pentru dvs.! În acest antrenament, cel mai dur antrenor de fitness din America combină metoda sa de fitness eficientă cu puterea de modelare a corpului yoga pentru a crea un antrenament intens care topește chiar și depozitele de grăsime încăpățânate.
YOGA EXTREME constă din două antrenamente de 30 de minute. Începeți cu nivelul 1 și apoi treceți la nivelul 2 pentru a experimenta un antrenament și mai intens pentru mușchii extraordinari și o pierdere în greutate chiar mai rapidă. Nu este ușor, dar cu Jillian lângă tine, o poți face! Ridică-te, mișcă-te și aruncă kilogramele!
NIVELUL 1 Începeți cu un vinyasa delicat și apoi treceți la un amestec dintre cele mai importante poziții de yoga și exercițiile unice ale lui Jillian. Concentrați-vă pe secvențele de mișcare și postură și obțineți rezultate excelente. La final, răsplătește-te cu o întindere liniștitoare a mușchilor.
NIVELUL 2 Începeți cu încălzirea, apoi continuați energic într-o combinație de poziții puternice de yoga pentru a vă consolida echilibrul și rezistența și mișcări dinamice care ard grăsimi și calorii ca niciodată! Închei acest antrenament cu o întindere relaxantă.