Yoga în aer, ce este L Express
Yoga aeriană este un amestec de yoga tradițională, Pilates și artele circului.
Pentru a-ți ridica corpul la fel de mult ca mintea ta, nimic ca yoga „aeriană”. O activitate dinamică și distractivă, care decolează în Franța. Actualizare despre această disciplină acrobatică cu Florie Ravinet, creatorul Fly Yoga.
Ce este yoga aeriană?
Este un amestec subtil de yoga tradițională (ashtanga, hatha.), Pilates și artele circului. Dar, spre deosebire de primele două discipline, aici ne aflăm în aer, suspendate într-o bandă de hamac care urmează forma corpului. Pe cât de rezistent, pe cât este de învăluitor, vă permite să câștigați înălțime fără risc (sunteți la 1 metru de sol), să efectuați posturi acrobatice coregrafiate și să sfidați legile gravitației, încă din primele sesiuni.
Trebuie să fii un yoghin experimentat?
Deloc, este o disciplină la îndemâna aproape tuturor. Pentru începători, activitatea este plină de satisfacții, deoarece aveți rapid satisfacția de a vă depăși limitele. De îndată ce picioarele părăsesc solul, se dezvoltă o conștiință diferită a corpului în spațiu, eliberată de efectele gravitației. Pe lângă dimensiunea jucăușă (se simte un pic ca zburând), este o activitate foarte completă, care necesită mușchi care nu sunt de obicei folosiți. Rezultatul, ne înmoaie ușor, fără a-i răni articulațiile. Și pentru yoghinii confirmați, este o nouă modalitate de a aborda disciplina lor.