Dieta Ulrike Gonder Keto pentru sportivi (Podcast)

Dieta ketogenică promite pierderea rapidă a grăsimilor fără foamete, ar trebui să îmbunătățească rezistența, sănătatea și abilitățile de gândire. Dar este cu adevărat adevărat?

„A fi uneori cetoza este o afecțiune normală”.
- Ulrike Gonder

Dieta ketogenică se confruntă cu un adevărat hype în scena sănătății și fitnessului. Ar trebui să te facă să te apleci rapid fără foame, să îmbunătățești rezistența și abilitățile de gândire și să fii extrem de sănătos.

Ulrike Gonder este nutriționist, jurnalist științific și autor al lucrării standard „Der Keto-Kompass”. Ea este unul dintre experții germani pe tema nutriției ketogene, practică în mod regulat această formă de nutriție și cunoaște răspunsurile la subiectele acestui episod:

Ce este o dietă ketogenică?
Cum functioneazã?
Care sunt avantajele și dezavantajele dietei ceto?
Pentru cine este potrivit acest tip de dietă (și pentru cine probabil nu este)?
și mult mai mult …