Yoga Iyengar a m; metodă riguroasă care r; aliniază corpul

Iyengar yoga este o practică precisă și intensă care lucrează la alinierea corpului și permite eliberarea tensiunilor corpului și ale spiritului.

metodă

Iyengar Yoga este o metodă de predare a yoga care își ia numele de la cel care a dezvoltat principiile, BKS Iyengar (pentru Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar). Acest yoghin indian, care a murit în 2014, și-a dedicat viața practicării și diseminării yoga în întreaga lume. Și devotamentul său a dat roade: preceptele sale sunt acum predate în sute de studiouri, în Franța și pe alte continente.

Care sunt principiile Iyengar Yoga ?

Iyengar Yoga se bazează pe practica extinsă a posturi („asana” în sanscrită) și tehnici de respirație: primele vă permit să dezvoltați puterea și flexibilitatea corpului, iar cele din urmă îmbunătățesc concentrarea și echilibrul mental. Este o metodă riguroasă care acordă o atenție specială alinierii diferitelor părți ale corpului în spațiu.