YOGA, O SOLUȚIE PENTRU A PIERDE COLIFE

Este yoga o soluție pentru slăbi ?

Deși acesta nu este scopul său, ci o consecință, yoga este cu siguranță un instrument pentru Pierzând greutate. Nu prin exercițiile sale fizice, ci mai degrabă datorită lui filozofie ducând la o mai bună stil de viata.

Dietele bogat în proteine, cu conținut scăzut de calorii, exerciții fizice, post, restricții, medicamente sau chiar intervenții chirurgicale, există atât de multe posibilități, dar puține care funcționează cu adevărat. Oamenii care doresc slăbi o pot face, dar greu să o fac termen lung. Foarte des, se instalează efectul "yoyo" și, odată cu vârsta, motivația scade, oamenii depășind greutate în cele din urmă capitulează. In orice caz, soluții foarte simple există, fără a se priva, doar cu puțin rutină și de disciplinat.

Arthur, fost soldat cu handicap, viitor profesor de yoga valabil !

Mai jos este videoclipul‘Arthur, un fost parașutist, veteran, rănit în timpul războiului de golf. După multe sărituri, genunchii și spatele lui au cedat. Apoi s-a ingrasat, multă greutate. Medicii înșiși i-au diagnosticat starea ca fiind „ireversibilă” și că nu va mai putea fugi niciodată în viața sa, nici măcar să meargă. În cele din urmă începe să practice Yoga și iată că are loc o transformare profundă. Astăzi, el însuși este profesor de yoga și aleargă! Trebuie să urmăriți !

4 factori care duc la creșterea în greutate:

Stres: destabilizând corpul, nu mai face posibilă diferențierea dintre foame și pofte/umplutură.
Emoții: ruptură, șoc, doliu, singurătate, anxietate. Mâncarea devine un drog în care ne refugiem și care ne calmează.
Educaţie: „Termină-ți farfuria”, „… și desertul…”, „… un aperitiv…. ". Toate micile fraze repetate în timpul educației noastre și care au generat comportamente foarte specifice de care cu greu ne detașăm.
Condiționarea familiei: „Greutatea mea este genetică, întreaga mea familie este grasă”. Astfel de credințe previn absolut slăbi. Oricine trebuie doar să nu mai mănânce, să fie bolnav, să supraviețuiască, pentru ca corpul său să slăbească. Foarte des, pe de altă parte, „cultura” familială comportamentală generează fiziologie și reprezentări mentale care promovează creșterea în greutate.