Yoga pe măsură; Tatiana Elle

Curs personalizat

elle

Aceste lecții private sunt pentru dvs. dacă:

  • nu ai făcut niciodată sau puțin yoga, și nu ai suficientă încredere în tine pentru a o practica în grup;
  • vrei un program personalizat, amestecând mai multe tipuri de Yoga.
  • aveți o nevoie specifică și doriți să lucrați la un subiect specific: ameliorarea durerilor de spate cu yoga, anxietate, stres, lipsa de energie etc;

Vă mulțumim pentru aceste cursuri:

  • dezvoltați mai multă încredere în sine practicând yoga;
  • te vei simți mai în formă și mai rapid;
  • bucurați-vă de toate beneficiile pe care le aduce yoga: energie, calm, pace interioară, somn mai bun, formă fizică mai bună etc.
  • Vei fi mulțumit de cursurile organizate în funcție de cerințele tale.

Yoga femeii

În societatea noastră foarte masculină în care toată lumea aleargă, acționează și face, femeile nu mai au timp să fie. Sub greutatea tuturor sarcinilor zilnice de la locul de muncă și acasă, capul îi este supraîncărcat de calcule, anxietăți, gânduri negative, ceea ce o face să-și piardă calitatea primordială, feminitatea.

Yoga pentru femei își propune să te readucă la feminitate, la blândețe, la tandrețe pentru a redescoperi gustul vieții cu toate plăcerile ei mici și mari. În timpul acestei clase, veți uita cuvântul „perfecționism” și vă veți răsfăța în lăsare, vă veți aprecia și veți savura aceste momente prețioase în compania dumneavoastră.

Este o abordare bazată pe o combinație foarte cuprinzătoare de practici „feminine” - posturi de yoga, exerciții faciale - presărate cu mudre, puncte de presopunctură și tehnici de respirație și relaxare. Această abordare simplă și accesibilă la toate nivelurile și pentru toate vârstele vă va ajuta să vă echilibrați sistemul hormonal, să reduceți stresul, să vă stimulați farmecul și să vă reconectați cu femeia interioară.

Recomandat femeilor peste 25 de ani.

Yoga hormonală

Hormone Yoga este o metodă originală și foarte eficientă, creată de brazilianul Dinah Rodriguez. Luându-și rădăcinile de la Hatha și yoga Kundalini, această abordare include o serie de exerciții bazate pe tehnici de respirație, puncte de presopunctură, vizualizări și fluxul de energie.

Această yoga, care a făcut deja minuni cu mii de practicanți, echilibrează ușor nivelurile hormonale și oferă o senzație de bunăstare pe mai multe niveluri: fizic (umpleți cu energie, reduceți la minimum simptomele dezechilibrelor hormonale etc.), emoțional (stabilizați starea de spirit, echilibru emoții etc.) și mental (îmbunătăți memoria, îți permit să ai o minte limpede etc.).

Hormone Yoga este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Este indicat pentru oricine este atras de o practică de yoga și dorește să-și îmbunătățească sănătatea, frumusețea, starea de spirit.