Yoga pentru un juri de lectură a stomacului plat

Alte formate

Citirea faptelor juriului

MsChili, Honigmond și alți 1 membri au această carte pe un raft.
MsChili, Honigmond și încă un membru au citit această carte.

Opinii ale juriului de lectură

Luna dragă

Pentru descrierea cărții:
Un studiu actual realizat de Clinica pentru Naturopatie și Medicină Integrativă din Essen confirmă faptul că yoga ajută în mod măsurabil la reducerea semnificativă a dimensiunii taliei. Pierderea în greutate pe stomac cu yoga - care are mâini și picioare, deoarece yoga conține tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate: Prin întărirea mușchilor, cheltuielile de energie sunt crescute. Inhalarea și expirarea profundă permit arderea optimă a grăsimilor și susține detoxifierea organismului. Tehnicile de relaxare yoga scad nivelul hormonului de stres cortizol, care ne împiedică să slăbim și creăm pofte. Combinat cu o dietă adecvată care menține nivelul insulinei stabil și stimulează metabolismul, „Yoga pentru un stomac plat” este un program de exerciții și nutriție care lasă kilogramele să scadă rapid, dar, mai presus de toate, au un efect de durată. Cartea transmite elementele de bază pentru schimbarea dietei, oferă rețete delicioase și exerciții simple.

Impresia mea de lectură:
Cartea este scrisă într-un mod ușor de înțeles și are multe ilustrații pe care puteți vedea exerciții individuale de yoga. Acest lucru face foarte ușor efectuarea exercițiilor descrise anterior. Există, de asemenea, multe explicații despre yoga, precum și despre mușchi și stomac. Din păcate, ceea ce mi-a lipsit a fost sfatul sau exercițiile pentru femeile care au născut care încă suferă de diastază rectă și, prin urmare, nu li se permite să facă toate exercițiile abdominale. În caz contrar, o carte grozavă cu rețete delicioase, dintre care unele am încercat deja, precum și multe exerciții de yoga foarte bine explicate.

Concluzia mea:
Carte de yoga de succes cu rețete și multe exerciții bune pentru un stomac subțire. Cu toate acestea, dau doar 4 stele, deoarece subiectul menționat mai sus lipsește din păcate.

MsChili

Această carte combină exercițiile de yoga cu un program de nutriție. Ar trebui să-ți schimbi încet dieta și să fii atent la corpul tău, deoarece adesea mâncăm mai mult decât ne trebuie de fapt, doar ceva .

O carte de yoga cu adevărat reușită, cu exerciții excelente pentru începători, dar și pentru profesioniști. Îl pot recomanda.

Tynes

O carte cu adevărat grozavă, potrivită și pentru începătorii de yoga.
Acesta acoperă într-adevăr subiectul „stomacului plat” destul de cuprinzător, cu rețete interesante și exerciții de yoga ușor până la moderat dificile .

O carte cu adevărat grozavă, potrivită și pentru începătorii de yoga.
Se ocupă cu adevărat de subiectul „stomacului plat” destul de cuprinzător, cu rețete interesante, exerciții de yoga ușoare până la moderat dificile și exerciții de mediere pentru a reduce stresul.
Imaginea este la îndemână.
Mi-a plăcut foarte mult și sunt încântat să văd cum va fi gestionată implementarea.

mymagicalbookwonderland

Numele cărții: Yoga pentru un stomac plat: Programul de exerciții și nutriție (ghid de sfaturi de sănătate GU)
Autor: Amiena Zylla
Pagini: 128 (Tipărire)
Editura: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Ediție: 1 .

Numele cărții: Yoga pentru un stomac plat: Programul de exerciții și nutriție (sfaturi de sănătate GU)
Autor: Amiena Zylla
Pagini: 128 (Tipărire)
Editura: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Ediție: 1 (5 august 2019)
Stele: 4

Opinie:
. Pericol . Ar putea primi spoilere.

Am găsit cartea ca fiind complet informativă. A fost foarte bine structurat. În prima parte a fost partea de informare. S-a descris destul de exact modul în care funcționează portul abdomenului și al organelor. Mi s-a părut foarte interesant și descris în detaliu.

A doua parte a constat din mai multe rețete delicioase. Am gătit deja unul sau altul.

A treia parte a fost apoi diferite exerciții de yoga pentru un stomac plat. Asanele individuale au fost explicate foarte detaliat și foarte bine. Personal, practic cel mai mult yoga prin video. Din când în când trebuie să mă ascuțesc și îmi este mai ușor să mă uit la laptop când profesorul de yoga îmi arată cum

Și ultima parte constă într-un plan de nutriție și exerciții fizice de 6 săptămâni. Voi încerca să integrez acest lucru în viața mea de zi cu zi și sunt încântat să văd ce se întâmplă.

În ansamblu, cartea lui Amiena mi se pare extrem de interesantă și foarte informativă. Eram total convins și entuziasmat.

Știu deja multe exerciții din practica mea de zi cu zi. Este într-adevăr foarte obositor, dar mă distrez și eu, iar yoga este foarte bună pentru mine personal, fizic și mental. Voi ieși din covorașa mea dragă Namaste.

tkmla

Până acum știam doar videoclipurile Amienei Zylla și, prin urmare, eram foarte încântat de această carte.
La început există o parte teoretică care tratează diverse aspecte ale sănătății abdominale. Dupa aceea .

Buletin informativ

Dacă doriți să aflați înaintea tuturor celorlalți cititori, promoții și sfaturi interesante de la editori, abonați-vă aici la newsletter-ul nostru.

Metode de plata

Avantajele dvs. în magazinul nostru de descărcare

Pur și simplu cumpărați și descărcați fără înregistrare - este suficientă o adresă de e-mail