Yoga râsului, c; este serios

Acțiune:

Yoga nu înseamnă doar să te întorci cu capul în jos, în poziții imposibile. A face yoga înseamnă mai ales să rămâi în formă și să râzi bine.

Râsul Yoga este o ramură a yoga tradițională care a fost dezvoltată în 1995 de un medic indian, Dr. Kataria. Acest tip de yoga ar duce și mai mult conexiunea dintre corp și minte, în timp ce curăță mintea și beneficiază de respirația yoga.

Beneficiile râsului
Studiile științifice arată că râsul întărește sistemul imunitar, îmbunătățește circulația sângelui și a căilor respiratorii și îmbunătățește funcția cardiovasculară. Chicotele puternice pot ajuta, de asemenea, la arderea caloriilor și la acționarea abs.

Jurnalul Internațional de Obezitate a publicat recent un raport în care se spune că râsul crește cheltuielile cu energia și ritmul cardiac cu 10-20%. Râsul timp de 10 până la 15 minute pe zi poate arde între 10 și 40 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ 4 kilograme pe an. Râsul de 200 de ori înseamnă 10 minute de vâslit și nu este nevoie să faci canoe sau să te umezi.

A pretinde este distractiv