Yoga și dieta care este punctul de vedere al yoga
Blogul pentru a face yoga acasă
Unele școli de yoga, precum și Ayurveda oferă sfaturi sau reguli dietetice. Dar în yoga tradițională, nu este așa.
Ca parte a unei sadhana, o perioadă mai mult sau mai puțin lungă de timp în care yoghinul se va angaja într-o practică intensă de câteva ore pe zi, textele tradiționale propun o dietă adaptată (orez, lactate în principal). Scopul acestei diete este de a împiedica practicantul să cheltuiască prea multă energie pentru digestie, astfel încât să poată investi această energie în cercetarea lor spirituală. În afară de acest cadru specific de practică intensă, nu există o dietă universală, ci o dietă adaptată fiecărei persoane. Și persoana însăși este singura judecătoare a ceea ce i se potrivește după gusturile sale.
Alimentele, mult mai mult decât o moleculă chimică
Alimentele nu sunt doar molecule chimice. Acestea sunt încărcate:
- energie ce numește yoga Rasa. Este fiind atent la aroma mâncării și la plăcerea de a gusta că individul poate absorbi energia de care are nevoie pentru vitalitatea sa. Prin urmare, regulile sunt foarte simple: dacă îmi place, mănânc și dacă nu-mi place, nu mănânc.
- de simboluri . Aceste simboluri pot fi universale, culturale, familiale, personale ... De exemplu, mărul este un simbol al cunoașterii, mai ales al cunoașterii binelui și răului. În America de Sud, porumbul este simbolul soarelui și al prosperității. În cultura greacă și romană, grâul este un simbol al fertilității și al ciclului natural al morții și renașterii. De exemplu, dacă de fiecare dată când îmi duc copilul la film, îi ofer un pachet de floricele pentru că știu că îl iubește, este posibil ca, pentru copil, floricelele să devină un simbol de cinema foarte personal. Etc, etc ...
Abilitatea noastră de a digera și de a tolera un aliment este influențată de ceea ce reprezintă simbolul acelui aliment ca mesaj pentru noi, pe care îl activează ca o amintire în noi.
Din toate aceste motive gusturile noastre se pot schimba pe parcursul vieții. Gusturile unui copil nu sunt la fel ca un adult. Un adult nu are aceleași gusturi ca și o persoană în vârstă. De asemenea, nu este neobișnuit să vezi că unii oameni își schimbă spontan gusturile în urma unui eveniment sau a unei schimbări semnificative în viața lor, fie că este pozitivă sau negativă.