Yoga și pierderea în greutate
Yoga pentru toată lumea și peste tot.
Yoga și pierderea în greutate ?
- Obțineți linkul
- Stare de nervozitate
- Adresa de email
- Alte aplicații
Într-un articol anterior ( http://yoga-sante.over-blog.net/article-35188184.html), am aflat că, dintr-un studiu de doi ani pe 225 de femei din Noua Zeelandă, cei care practicau yoga, meditația și vizualizarea au reușit să slăbească și să nu-l câștige înapoi!
Factori de luat în considerare
Nu mă îndoiesc de asta pentru o clipă. Cu toate acestea, totul nu este întotdeauna atât de simplu și minunat pe cât un studiu ne-ar putea determina să credem! Când vine vorba de greutate, există mai mulți factori de luat în considerare:
-stil de viață (sedentar sau activ?)
-genetică (predispoziții ereditare sau nu?)
-voință individuală (pot să fac modificări și să mă țin de ele?)
Beneficii psihologice
Psihologic, nu avem tendința să ne judecăm pe noi înșine de îndată ce cântarul ne depășește „greutatea ideală”? Dimpotrivă, yoga nu creează mai degrabă un mediu pozitiv pentru a vă reconecta cu corpul?