Yoga te face să slăbești - Mike Yoga Paris

Raspunsul este NU.

face

Yoga nu înlocuiește efortul fizic, cum ar fi cardio, care singur poate duce la pierderea în greutate, cu condiția să aveți un program vizat (dacă este posibil de către un profesionist).

Practica, cu excepția cazului în care este deosebit de intensă, nu face obiectul unei cheltuieli energetice suficiente pentru a pretinde că atinge un astfel de scop.

Pentru informații, o sesiune de yoga de 1 oră consumă aproximativ 200 kcal (în medie), comparativ cu 700 până la 800 kcal pentru o oră de jogging.