Yoga vă afectează dieta Ana Heart Blog
Yoga este adesea considerată a fi o simplă activitate fizică sau o metodă de meditație. Când ne gândim la yoga, ne gândim mai întâi la practicarea posturilor pe un covor de yoga. Cu toate acestea, practicienii de yoga știu că disciplina este un mod real de viață care promovează o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu există reguli specifice despre ceea ce ar trebui să mănânce un yogini, dar există anumite principii de care trebuie să fii conștient. Nu vorbim doar despre ceea ce consumăm, ci și despre modul în care consumăm. Trebuie să dezvoltăm obiceiuri mai sănătoase pentru mediu și corp. Acesta este motivul pentru care yoga vă poate afecta cu adevărat dieta într-un mod pozitiv. Iată tot ce trebuie să știți despre modul în care yoga vă afectează dieta, împreună cu principiile nutriționale de bază ale yoga:
Principiile dietetice ale yoga
Practicanții de yoga sunt foarte interesați de sănătatea lor și de mediu. Mâncarea este, prin urmare, un instrument esențial, la fel ca meditația și exercițiile fizice. Iată cele cinci principii dietetice ale yoga: