Dieta eschimos Recomandată doar pentru o perioadă scurtă de timp - FIT FOR FUN

Dieta tipică eschimosă nordică include o mulțime de pești de mare în meniu - de preferință somon, macrou și hering, cu conținut ridicat de acizi grași omega-3 polinesaturați. Mențineți vasele de sânge sănătoase și aduceți echilibrul metabolismului grăsimilor. În plus față de acești pești cu conținut ridicat de grăsimi, speciile slabe, bogate în proteine, precum eglefinul, plăcuța, saithe, loach și redfish fac parte, de asemenea, din meniu.

Principiu:
Peștele de mare este bogat în iod și, prin urmare, un stimulator important pentru tiroida noastră, care controlează activitatea noastră metabolică. Ca garnitură există cartofi, orez, salate și legume. Cu această dietă, începeți ziua cu muesli și chifle integrale. Carnea și păsările de curte nu sunt permise.

Practicabilitate:
Dacă nu-ți place peștele, această dietă nu este cu siguranță pentru tine. Deoarece cu această dietă, peștele proaspăt sau congelat este servit cel puțin o dată pe zi. Se recomandă una până la două zile vegetariene pe săptămână. O carte de bucate bună, cu rețete variate și cu conținut scăzut de grăsimi, vă ajută creativitatea în salturi.

Calorii:
1200 kcal, poate fi crescut la 2000 după prima săptămână dacă se consumă carbohidrați suplimentari

Durată:
două-patru săptămâni

Evaluare generală:
Pe termen scurt complet ok: peștele de mare este o parte importantă a unei diete echilibrate. Sportivii activi beneficiază de proteina de pește ușor digerabilă în combinație cu carbohidrați care dau energie (orez, paste, cartofi). Dacă mâncărurile din pește sunt completate cu suficienți carbohidrați și legume, nu lipsesc nutrienții esențiali. Cu toate acestea, este probabil ca această dietă să devină prea mare chiar și pentru iubitorii de pește. Schimbarea permanentă importantă a dietei nu are loc - dar puteți obține sugestii valoroase pentru viitoarea dietă.

Mai multe articole pentru tine

Am trăit „Potriviți pentru viață” în a patra sarcină și m-am simțit atât de bine. Am avut puteri și energii. Ar fi putut face o altă mișcare. Întreaga mea familie a mers și a arătat atât de bine. O voi face din nou. Cu siguranță nu am avut simptome de deficiență. Copilul s-a născut bine, arăta roz și sănătos.

Deci, nu știu unde ar trebui să fie problema de a mânca în principal japoneză. Desigur, nu toată lumea se descurcă, dar de când m-am mutat de acasă (acum vreo 9 ani) gătesc aproape doar japoneză (pur și simplu pentru că ador mâncarea și are un gust al naibii de bun!)

Potrivit pentru viață este singura dietă adevărată. Este ca un costum pe măsură, care se potrivește în toată lumea. Nu m-am simțit niciodată mai confortabil și mai în formă decât în acest timp când am urmat aceste recomandări. Din păcate m-am pierdut și o voi lua din nou.

Am încercat Fit for Life. Timp de 3 luni. A fost minunat! M-am simțit mai bine ca niciodată. Cu toate acestea, nu am făcut-o ca dietă, ci pentru că nu mi-am putut controla problemele de stomac, chiar și după ani de zile când am luat medicamente. După ce am trăit Fit for Life, problemele mele de stomac au dispărut complet. În plus, m-am simțit mult mai „ușor” în general, deoarece acest aliment nu împovără corpul, ci îi oferă toți nutrienții necesari și afectează sistemul digestiv doar într-o măsură sănătoasă. După ce problemele mele au dispărut, am părăsit-o oricum, deoarece este dificil să-ți schimbi permanent obiceiurile alimentare. M-a enervat doar că am petrecut toată ziua gândindu-mă la ce pot și ce nu pot mânca împreună și cum și când. Cu toate acestea: nu puteți obține simptome de deficiență prin aceasta. Dacă o faci într-un mod echilibrat. A încercat cineva de la Fit for Fun chiar el însuși? Probabil ca nu