Yoga Vedischayurvedic Ern; hrung - forumul tău f; r yoga, meditație, Ayurveda și multe altele

Dragi prieteni și colegi,

Am scris acest articol pentru Asociația Vegetariană Germania e.V. și am fost publicat în „Naturally Vegetarisch”:

Știința vieții sănătoase, lungi și fericite

Maharishi Ayurveda

Punctul de vedere spiritual în dieta vedică
Ayur-Veda a apărut din sine și își are originea, ca să spunem așa
Rishis indian, în conștiința fiecărei ființe umane. Adânc acolo
există o sursă pe care văzătorii onorati de timp (rishis) o numesc ATMA. Este
același suflet al tuturor ființelor vii, indiferent dacă este piatră, plantă, animal sau om.
Rabindranath Tagore, celebrul poet indian bengalez și
Premiul Nobel pentru literatură a scris odată:
> Dumnezeu se odihnește în pietre, Dumnezeu doarme în plante, Dumnezeu visează în
Animal și, în cele din urmă, se trezește într-o ființă umană „iluminată”
Toți indienii asociați cu Veda învață că nemuritorul Atma
(Sufletul) se odihnește în tot. De aceea sunt încă în jur de 250 până în prezent
Milioane de oameni din India sunt vegetarieni. Niciun vițel nu este sacrificat pentru asta
Creșteți producția de lapte. Indienii învață de la o vârstă fragedă
Proverbă vedică: „VASUDHAIVA KHUTUMBAKAM” -Întreaga lume este familia mea-.
De asemenea, oamenii care trăiesc conform Veda (Legea Cosmică) știu „așa cum
Semeni și vei culege ”! Aceasta este legea „Actio este egal cu Reactio”,
care se numește KARMA în filozofia vedică. Toate faptele bune, de asemenea
cele „rele” se întorc la noi mai devreme sau mai târziu.

Toate acestea sunt făcute de legea eternă a Dharmei. Dharma, acesta este numele ei
administrație cosmică care dirijează și susține întreg fluxul evolutiv.
Dharma se asigură că toată viața progresează în cosmos. O sa
al lui Shri Raam (Maha-Wishnu, Shri Krishna este, de asemenea, o întruchipare a „celui mai înalt
Inteligența ") a condus. Deci totul și peste tot avansează până la fiecare
Ființa vie a devenit din nou una cu originea sa. Atma (nemuritor
Suflet) devine Brahman (conștiința perfectă a unității). Așa că ne însoțește
eternul Dharma de la naștere până la naștere pentru a ne ghida în sus către
„Iluminarea supremă”. Prin urmare, în doctrinele yoga, „Ahimsa”-
Nu face rău, nu ucide, nu provoca durere nimănui, nici mental, nici
fizic. De aceea yoga și meditația sunt atât de importante în Ayur-Veda! Aceasta este
motivul pentru care indienii și toți cei care trăiesc în conformitate cu Veda,
desigur, vegetarienii sunt:

1.) Din motive etice, deoarece toate ființele vii au același suflet.

2.) Din cunoștințele conștiente de sănătate ale lui Ayur-Veda, pentru că și carnea
a mânca înseamnă „a mânca caria”, „materie împuțită” moartă. Asta produce Ama,
alimente nedigerate, principala cauză a tuturor bolilor din Ayur Veda.

3.) Din convingerea interioară profundă că ceea ce faci către altul vine
inapoi la tine. Fie mai devreme sau mai târziu (în această viață sau una
mai tarziu).

4.) Persoana vedică nu crede, așa cum spune Biblia, că este coroana creației, ci că prin statutul său de persoană a fost conceput să fie păstrătorul și susținătorul creației minunate. Așa iubește
Ființă umană vedică în mod natural toate ființele, indiferent dacă sunt animate sau neînsuflețite
(Pietrele, mineralele etc.) apar. De aceea toată lumea este mentală
o persoană sănătoasă are o aversiune naturală la ucidere. Este localizat în
genele sale că simte durere când ceva suferă. Așa sunt lucrurile
mai mult decât natural să fii vegetarian. Să ne uităm la intestinele noastre,
dinții, mâinile etc., pot fi văzute la oricine este sănătos
Oamenii înțeleg că dietele vegetariene ne afectează digestia
dieta cea mai potrivită este.

Ayur-Veda este ramura Veda care îi face pe oameni fericiți și din nou
te face sănătos și duce la longevitate; în armonie cu mijloacele naturale
cu legea naturii/Dharma.

Dulciuri ayurvedice tradiționale

Pancha Karma - purificarea corpului, a minții și a sufletului
În centrele Maharishi Ayur-Veda au loc cure tradiționale Pancha-Karma
practicat. Scopul fiecărui tratament în Ayurveda este de a crea armonie între
pentru a menține sau a restabili dozele. Este deosebit de important,
Elimină toxinele metabolice din organism. Una dintre cele mai eficiente metode este
aici Karma Pancha. Pancha înseamnă cinci, iar karma înseamnă acțiune.
În consecință, această metodă constă din cinci cicluri de curățare diferite.

În prima, faza pregătitoare, deșeurile metabolice sunt activate în țesuturi. În acest scop, ghee lichid (unt clarificat, nota editorului) se ia dimineața. Micul dejun este anulat și
prânzul și cina sunt pregătite fără grăsimi. Ghee
are acum sarcina de a elimina deșeurile solubile în grăsimi din țesuturile din corp
a rezolva. Pentru aplicații externe, pacientul este cu
uleiuri medicamentoase masate. Aceasta activează metabolismul în mușchi și
în țesutul conjunctiv. Apoi, în așa-numitul lacăt de cap,
Svedana, care stimulează excreția prin piele și mucoase. La
Aceste tratamente foarte plăcute includ de ex. Abhyanga - masajul cu ulei,
Shiodhara - turnarea uleiului de frunte, Pizzi Chilli - turnarea uleiului întregului corp sau
nasya- un cap special- u. Aplicare nazală.

Excreția prin intestine este, de asemenea, de o mare importanță în Pancha Karma. În Ayur-Veda se presupune că dozele individuale cu produsele lor metabolice de deșeuri provin din diferite zone din regiune
Tractul gastrointestinal poate fi excretat. Îndepărtarea zgurii
se întâmplă cu un laxativ blând. După aceea, grosul și
Sistemul intestinal subțire curățat de clisme și apoi din nou cu clisme cu ulei
construit. Desigur, un remediu Pancha Karma trebuie să fie staționar sau
poate fi efectuat în ambulatoriu sub supravegherea unui medic Ayur-Veda cu experiență.

În Ayur-Veda, meditația și yoga joacă un rol crucial. Aceste tehnici blânde și plăcute de relaxare profundă sunt recomandate oamenilor. Pentru că păstrează corpul, mintea și sufletul înăuntru
Echilibrați și oferiți practicantului sănătate interioară, precum și sănătate bună
Pace și bucurie. Efectele meditației transcendentale sunt
fenomenal și a fost confirmat în peste 600 de studii științifice.
TM îmbunătățește starea fizică, mentală și socială a
Practicanți.

Guvernul SUA a comandat recent un proiect de cercetare de 5 milioane de dolari, după ce s-a descoperit că exercitarea T.M. a redus semnificativ acumularea de vene.
erau. Rezultatele au fost mai bune decât cele obținute cu medicamente
erau. Prin urmare, nu este surprinzător dacă meditatorii sunt mai sănătoși,
trăiește mai fericit și mai mult.
O altă ramură importantă este terapia muzicală clasică indiană; numit
Gandharva Veda. Terapia muzicală ayurvedică din Gandharva-Veda, a
O formă de muzică care reconectează oamenii la ritmul naturii,
poate elimina dezechilibrele din corpul minte-corp și cel emoțional. Aceasta
sunt anumite raga (melodii în conformitate cu ritmurile diferitelor
Momente ale zilei) care determină omul să revină la natură
rezonează.

Astrologia vedică, Jyotish și Yagya, precum și arhitectura vedică Sthapadya Veda joacă încă un rol decisiv pentru a face și a întreține oameni, familii, o țară și întregul pământ.

Acum ajungem la nutriție, numită Ahara. Este cunoașterea unui aport corect și sănătos de alimente. O dietă sănătoasă joacă un rol deosebit de important în Ayurveda, deoarece este vorba de boli
evitate și întreruperile compensate.
În Ayur-Veda există trei forțe (doshas) care controlează toate procesele din corp,
Controlează mintea și psihicul. Ele creează, întrețin, distrug și construiesc
înapoi, deoarece acestea sunt cele trei etape care sunt responsabile pentru fiecare
Dezvoltarea este. Fiecare Dosha se află în toate celulele, țesuturile și organele
Corpul și are și o funcție mentală. Pe de altă parte
cele trei doze explică relația dintre oameni și dieta lor
și întregul său mediu.

Doshas
Aceste trei forțe (doshas)
se numește:
Vata este mișcarea și „principiul controlului”. Puterea este aceea
totul dirijează și controlează în corp și minte. Scaunul său este în corp
în intestinul gros și curge prin toate căile nervoase. Vata este ghidonul. Vata
constă din aer și spațiu.
Pitta este principiul metabolic. Se compune din elementele foc
si apa. Pitta înseamnă foc în germană. Așa își are scaunul Pitta
în sistemul digestiv la nivelul plexului solar. Pitta dă corpului căldură
si mancare.
Kapha la rândul său, este format din elementele de apă și pământ, Kapha
oferă oamenilor structura și forța necesare. Scaunul său este în
plămânii, mușchii și oasele. Este principiul de structurare.

Un medic ayurvedic folosește o anumită metodă de determinare a constituției pentru a determina dacă o persoană este de tip Vata, Pitta sau Kapha. Aici diagnosticul pulsului vedic joacă rolul decisiv.
De asemenea, vă puteți verifica tipul Dosha cu un așa-numit test de tip
afla. Un astfel de test îl veți găsi într-o bună carte Ayur-Veda.
Pe lângă tipurile de dosha pure Vata, Pitta și Kapha, există desigur, de asemenea
Tipuri mixte. Pe scurt, vă voi oferi un pic mai aproape de „cele trei tipuri”
aduce.

Shri Ganesha, un Dewata/înger vedic

Fiul lui Shiva/aspectul tăcut al lui Dumnezeu și Parvati/mama natură, îndepărtarea obstacolelor și administratorilor și regulator al creierului uman. Sediul său se află în lobul posterior al fiecărei ființe umane

Ce tip ești?

Condimentele, ghimbirul, anasonul, asafoetida, semințele de schinduf, chimenul, curcuma,
Fenicul, cardamom, chimion, cuișoare, nucșoară, nigella, sare, semințe de muștar,
ar trebui să prefere piperul negru și scorțișoara.

Clasificarea alimentelor
În ayurvedică există alimente benefice și dăunătoare. Unele oferă îngrijire optimă pentru corp și minte, altele pot dăuna corpului și minții
adăuga.

Alimente satisfăcute
Mâncarea de calitate Sattwa construiește corpul și aduce claritate, bucurie și energie de viață pentru toate tipurile. La alimentele satvice
includ ghee (unt clarificat), miere, lapte integral, fructe și legume proaspete coapte
precum și cereale și orez. Legumele care se coc deasupra pământului sunt ale lor
de preferat cele care se maturizează sub pământ pe măsură ce depozitează mai multă energie solară
poate sa. Excepție sunt sfecla roșie și morcovii.

Rajas Food
Alimentele care conțin proprietățile rajelor încălzesc mintea și corpul. În exces sau dozate incorect, îi determină pe oameni să fie avizați,
agresiv și nerăbdător. Totuși, cei care tind să fie încet, lent și indiferenți
poate mânca alimente rajas în cantități mici. Activezi oameni cu
o constituție Kapha și să le aducă mai multă determinare,
Impulsuri de activitate și asertivitate. La mâncarea Rajas
include toate condimentele fierbinți, ridiche, ceapă și usturoi, printre altele,
Ardei iute, ardei iute, cafea, ceai negru, precum și alcool și alimente de lux
deloc, pentru a fi consumat cu precauție.

Alimente tamasice
Mâncarea de calitate Tamas face ca mintea și corpul să fie obosite, lente și plictisitoare. Acestea pun o presiune asupra sistemului digestiv și favorizează bolile. ei produc
deșeuri nutriționale, care în Ayur-Veda se numește „Ama”, care este literalmente
tradus înseamnă „mâncare nedigerată”. La alimentele tamasice
includ: carne, brânză tare, lapte de lungă durată, alimente cu conservanți,
Produse congelate și conservate, alimente încălzite, „produse instant”,
alimente modificate genetic și sintetice. Oțet, vorbind chimic
Alcoolul răsturnat (acid) este industrial, zahăr rafinat
Sarea fabricată și produsele cu arahide au ingrediente nefavorabile
afectează sănătatea. Produse vegetariene gata preparate, precum carnea de soia,
Cârnații de soia etc. și produsele din tofu sunt considerate dificil de digerat și
„Foarte tamasic”.

Pe lângă cartea mea: „Gătirea și trăirea cerească în armonie cu Veda, o carte de bucate ayurvedică cu o secțiune detaliată de ierburi și condimente”, vă pot oferi cartea Dr. Ernst Schrott recomandă: „Ayur-Veda
pentru fiecare zi ".

Adrese importante și utile:

Timp de cinci ani am condus bucătăria clinicii Maharishi Ayur-Veda din Bad Ems:
Clinică privată aprobată de stat
Clinica Maharishi Ayur-Veda
La Robert Kampe Sprudel
56130 Bad Ems
Tel: 02603/94070
Fax: 02603/3122
www.ayurveda-badems.de

ISBN 3-930264-34-X (vezi „Cartea lunii” în „Naturally Vegetarisch” 5/2001, „Schrot & Korn”, „Naturally gärtnern”, „Veda-Magazin”)

---