YouTube, partener al; Instruire La Presse

partener

FOTO DAVID BOILY, PRESA

„Mi-am monetizat camera cu acest proiect”, spune Frédérik Clément, antrenor și proprietar al centrelor de formare CrossFit.

Isabelle Audet
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201603% 2F23% 2F01-4963735-youtube-partner-training.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Intră în milioane de case în fiecare zi. Și sunt absolut liberi. Videoclipurile de antrenament de pe site-uri precum YouTube influențează lumea fitnessului, în bine sau în rău. Iată câteva sfaturi pentru a vă găsi acolo.

MUSCULI ÎN 30 DE AL doilea IMAGINI

„Când vom face Spider-Man, vom spune întotdeauna să luăm o poziție„ push-up ”, cu corpul drept, pentru a veni și a aduce piciorul lângă mână. "

Pe ecran, Frédérik Clément face acest lucru. Antrenorul și proprietarul centrelor de antrenament CrossFit descompun o întindere prin detalierea fiecărei mișcări. Capsula postată pe web este cea de-a 116-a sa „Projet365”, o provocare pe care o termină săptămâna aceasta.

În ultimul an, a postat în fiecare zi un nou videoclip despre antrenament și sănătate pe canalul său de pe site-ul de partajare YouTube.

„Aud din ce în ce mai mulți oameni spunându-mi că au găsit această informație în videoclipurile de pe Internet, în engleză. Am vrut să fac lucrurile bine, în franceză ”, explică el.

Cu mijloace modeste, antrenorul își întoarce secvențele în câteva minute acasă, sau la sală, cu acoliți. O provocare personală, desigur, dar care face parte dintr-o tendință care nu se epuizează: milioane de utilizatori de internet se antrenează în fața videoclipurilor oferite gratuit pe web.

„Dorința de a te antrena singur, pentru a nu merge la sală, este cu adevărat obișnuită. Utilizarea videoclipurilor găsite pe YouTube vine adesea cu clienții mai tineri. "

- Marie-Ève ​​Ringuet, deținătoare a unui masterat în kinesiologie și cercetător în domeniul activității fizice

Aceste secvențe, adesea transmise pe rețelele de socializare, vizează toate publicurile. Adesea, un corp de vis este prezentat, notează Jimmy Sévigny, antrenor și articole pe activități fizice. „Autocare de plajă, zilele acestea plouă pe rețelele de socializare! exclamă el. Mai întâi trebuie să te întrebi dacă au ceva de vândut, cum ar fi băuturile proteice. Dacă răspunsul este da, ne punem întrebări. "

PRECAUȚII

În mai multe rânduri, Frédérik Clément insistă să disocieze Projet365 de cele mai populare programe de pe web, unde este vorba în special de pierderea rapidă în greutate sau de apariția iadului. „Pentru mine nu a fost vorba de a veni cu lucruri precum abs de 30 de minute și alte remedieri instantanee. Vreau doar să explic cum să faci anumite mișcări în mod corespunzător. Este un stil de viață să fii într-o formă bună. Nu este un miracol de 30 de zile. Chiar dacă difuzează el însuși videoclipuri, el susține că cel mai bine este întotdeauna să te antrenezi cu ajutor profesional.

„Uneori este ceva în neregulă și prostii, dar unii antrenori realizează aceste videoclipuri din motivele corecte și nu este atât de rău”, spune Jimmy Sévigny din partea sa. Singurul lucru este că ai nevoie de un program pentru a fi motivat și nu găsești asta în aceste videoclipuri. "