Sofrologie pentru a slăbi Da, c; este o tehnică care funcționează!
Sofrologie pentru a slăbi: găsiți linia ușor
Pentru a te pregăti mai bine mental
Aproape de hipnoză, sofrologia îl ajută pe pacient să devină mai conștient de corpul său și de obiceiurile sale alimentare. Acționând asupra subconștientului, această metodă pregătește persoana mental pentru a optimiza rezultatele. Diferitele etape sunt planificate astfel încât pierderea în greutate să se facă treptat.
A slăbi treptat înseamnă a slăbi definitiv
Cei care au încercat deja diete slăbitoare draconiene vă vor confirma: cu cât pierderea în greutate este mai rapidă și mai bruscă, cu atât este mai probabil să începeți din nou. Sofrologia umple acest gol, deoarece este o metodă blândă care necesită timp. Deoarece, în general, ne îngrășăm în timp, corpul are nevoie și de timp pentru a elimina totul și mai ales pentru a nu recâștiga totul.
Reînvățați sațietatea
Mănâncă numai când ți-e foame
Posibilele cauze ale creșterii în greutate sunt multe și variate, dar de multe ori mâncarea fără să-ți fie foame este principala cauză. Într-adevăr, este cel mai bun mod de a stoca grăsimea în celulele adipoase. Sofrologia ne învață apoi din nou să ne ascultăm corpul să simțim foamea și să luăm mese atunci când corpul are cu adevărat nevoie.
Oprește-te când ești plin
Celălalt semnal important pe care trebuie să-l asculți în afară de foame este sățietatea. Când corpul atinge cantitatea de hrană de care are nevoie, informațiile sunt trimise către partea laterală extremă a nucleului ventromedial al hipotalamusului și se simte satietate. Dar pentru a o simți, trebuie să te concentrezi pe mâncare. Prin urmare, sofrologia ajută la recâștigarea acestei senzații.