Zahăr cu lanț scurt din; Supe non-nutritive
Zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Acorda »07 Noi 2008 21:17
celor care nu iau dextroză după antrenament, dar accesează altceva, ce folosești?
Deoarece bananele (coapte) (21g/100g carbohidrați) devin destul de plictisitoare după un timp
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de -Sasha- »07 noiembrie 2008 21:29
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Acorda »07 noiembrie 2008 21:44
Ei bine, încă mai bine dextroză pură, chiar dacă mulți nu vor să audă asta
dar mulțumesc schonmap pentru răspuns!
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de stef0r1z0r »07 Noi 2008 21:45
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de -Sasha- »07 Noi 2008 21:52
ZusiX a scris: ei bine, încă mai bine dextroză pură, chiar dacă mulți nu vor să audă asta
dar mulțumesc schonmap pentru răspuns!
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de elwaps »07 noiembrie 22:16
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de -Sasha- »07 noiembrie 22:43
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de sandman »07 Noi 2008 22:57
De asemenea . Când mănânc urși gummy sau altele asemenea, este pentru că îmi vine și nu sub pseudonimul PWO. Înainte de antrenament, carbohidrați (orez) și bcaas și apoi bcaas și apoi o masă decentă (curcan + orez etc.).
Am încercat deja frecarea zahărului - nu am observat nicio „diferență”
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Acorda »08 noiembrie 2008 08:55
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Pottproll »08 noiembrie 09:18
ZusiX a scris: Bună tuturor,
celor care nu iau dextroză după antrenament, dar accesează altceva, ce folosești?
Deoarece bananele (coapte) (21g/100g carbohidrați) devin destul de plictisitoare după un timp
După ce mă antrenez acasă, mănânc pentru prima dată un terci din fulgi de ovăz, proteine din zer, semințe de in și câteva nuci. Dat are un gust bun, mai ales cu Scitec Chocolate Coconut!
Și ce legătură are acest lucru cu sincronizarea glyxului la sportivi? Exact, în niciun caz.
Diabetul de vârstă la 25 de ani este deja o realizare dificilă, pentru aceasta trebuie să lucrați intens la toți factorii de risc. Niciun exercițiu fizic, extrem de supraponderal și, în mod ideal, jumătate din familie se află deja pe picături de la producătorul de insulină.
Toate lucrurile de care un atlet serios cu 10-15% grăsime corporală nu trebuie să-și facă griji.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909
Eu beau ouzo, ce faci?
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Mingea 4b »08 noiembrie 2008 09:26
Este foarte clar că, dacă faci puțin efort în timpul antrenamentului, zahărul nu este tocmai util pentru o siluetă bună. Utilizarea nu este destinată unui astfel de scenariu. Cu unități sportive solicitante și obositoare, în special cu intervale scurte de antrenament de =
Echipa Andro pe Facebook
Pagina oficială ESN
ESN pe facebook
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Acorda »08 noiembrie 2008 09:27
Oricine primește o „injecție cu insulină” de mai multe ori pe săptămână cu 50-100g dextroză trebuie să se gândească la o pancreasă ruptă.
Desigur, „sportul” este sănătos, iar antrenamentul cu greutăți este bun și pentru postură și circulație.
Dar consumul „dextrozei” (așa îl numesc eu) este o problemă nutrițională și TREBUIE să fii îngrijorat, mai ales când nu ai aproape niciun indiciu. mulți urmează „nebunia” și se umplu singuri și după câțiva ani, posibil deja/chiar și după timpul activ de antrenament, vine brusc diagnosticul de la medicul de familie sau vă observați că nu faceți decât pipi, sunteți obosiți etc.
Am citit deja în multe forumuri că nu trebuie să vă faceți griji. Cred că este extrem de riscant din punct de vedere medical.
Editați: Obezitatea este, fără îndoială, cel mai mic rău al sportivilor de forță. Apoi se mănâncă mai puțin și apoi funcționează. Problema este pur și simplu tulpina pe pancreas. Și dacă încetinește treptat (nu funcționează imediat, dar aveți încă ani în față), atunci și rinichii vor fi afectați.
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de -Sasha- »08 noiembrie 2008 09:29
Re: zaharuri cu lanț scurt din „non-supe”
de Pottproll »08 Nov 2008 09:39
ZusiX a scris: Toată lumea trebuie să se gândească la un pancreas rupt care primește un "stimul de insulină" de mai multe ori pe săptămână cu 50-100g de dextroză.
Desigur, „sportul” este sănătos, iar antrenamentul cu greutăți este bun și pentru postură și circulație.
Dar consumul „dextrozei” (așa îl numesc eu) este o problemă nutrițională și TREBUIE să fii îngrijorat, mai ales când nu ai aproape niciun indiciu. mulți urmează „nebunia” și se umplu singuri și după câțiva ani, posibil deja/chiar și după timpul activ de antrenament, vine brusc diagnosticul de la medicul de familie sau vă observați că nu faceți decât pipi, sunteți obosiți etc.
Am citit deja în multe forumuri că nu trebuie să vă faceți griji. Cred că este extrem de riscant din punct de vedere medical.
Editați: Obezitatea este, fără îndoială, cel mai mic rău al sportivilor de forță. Apoi se mănâncă mai puțin și apoi funcționează. Problema este pur și simplu tulpina pe pancreas. Și dacă devine treptat mai slab (nu funcționează imediat, dar aveți încă ani în față), atunci rinichii vor fi, de asemenea, afectați.
Așadar, rămâneți la pământ cu realitatea și aruncați o privire la obiceiurile alimentare normale ale tuturor cetățenilor germani.
O astfel de producție de insulină se găsește în medie de două ori pe zi, dar nu toată lumea are pancreasul rupt. Problema se regăsește mult mai mult în rezistența crescută la insulină a celulelor, ceea ce înseamnă că pancreasul trebuie să ruleze la viteză maximă, astfel încât nivelul glicemiei să scadă deloc. Acest lucru rupe permanent un pancreas și nu o doză de 50g de dextroză după exerciții de intensitate ridicată de 3-6 ori pe săptămână.
Iar rezistența la insulină are cei trei factori de risc deja menționați: lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și predispoziția genetică.
Dacă se compară comparația dintre pancreasul unei grăsimi normale cu 150 kg și rezistența consistentă la insulină cu cea a unui culturist de 90 kg care se tratează cu ceva extrem de glicemic o dată pe zi, atunci glanda Fettis a estimat aproximativ 20 de ori cantitatea de producție.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909