Zaharul in dieta bebelusului - Popote Bebe

Când vorbim despre zahăr, avem tendința de a demoniza complet subiectul. Mai ales când vine vorba de copii mici. Cu toate acestea, zahărul, sau carbohidrații, sau carbohidrații (da, el are mai multe nume, acest mic ticălos) este folosit pentru a face corpul să funcționeze atunci când este consumat în mod natural și mai ales în cantități bune. Excesul de zaharuri se transformă în grăsime. Dar este important să cunoașteți zaharurile bune, cele care dau energie, zaharurile rele, care nu vă fac să vă simțiți plini și nu au beneficii nutriționale. Pe scurt, nimic nu este interzis vreodată, dar din moment ce sunteți aici pentru a oferi cele mai bune copilului dvs., iată cum să-i oferiți obiceiuri bune !

dieta

Zahar, carbohidrati, carbohidrati

Promite, nu este atât de complicat pe cât pare. Indiferent de cuvânt, acești carbohidrați mențin corpul în mișcare, ca un fel de combustibil. Ele oferă energie pentru a conduce muschii și, dar (și mai ales) creierul nostru.

Există două tipuri de carbohidrați.

Glucidele simple, împreună cu zaharoza, sunt zahărul pe care îl cunoașteți, dar și glucoza și fructoza.

Pe de altă parte, există carbohidrați complecși, aici vorbim despre amidon care este alcătuit din multe molecule de glucoză legate între ele, formând lanțuri lungi.