Zaharuri ascunse 25 de alimente de evitat

Mărcile însumează 2020 într-un singur cuvânt și este hilar

Anti-îmbătrânire: 10 beneficii neașteptate ale uleiului de prune, un nou elixir.

Iată cel mai bun moment pentru a mânca ouă și pentru a vă maximiza pierderea în greutate

Departe de a fi cel mai bun aliat împotriva supraponderalității, acest produs cu un indice glicemic de 85 ar trebui evitat. Mai ales dacă luăm în considerare faptul că indicele zahărului de masă ajunge la 70 !

zaharuri

Fructele sunt dulci în mod natural, dar atunci când sunt conservate devin de-a dreptul periculoase pentru sănătatea ta. Principalul vinovat este siropul! Să știți că o porție de conserve de fructe conține nu mai puțin de 30 g zahăr.

Dacă sunt apreciați pentru caracterul lor practic, sosurile gata preparate sunt încă un mare pericol pentru sănătate. Pentru ca acest produs să se păstreze mai bine și să păstreze o textură bună, are nevoie de mult zahăr. Să știți că într-o porție de sos, veți găsi echivalentul a 2 bucăți de zahăr.

Populară în Statele Unite și Marea Britanie, celebrul coleslaw plin de sos urmează să fie interzis. Dușman jurat al dietelor, conține nu mai puțin de 3 lingurițe de zahăr.

Produsele de vânzare sunt pline de zaharuri adăugate și glucoză. În timp ce vinaigreta fără grăsimi nu conține glucoză, este încă bogată în zahăr. Alegeți vinaigreta de casă, care este mai sigură și mai rapidă de făcut.

Prezentate ca active de slăbire, aceste bare sunt adevărați prieteni falși cu aproape 11-12 g zahăr în produs.

Ceaiul cu gheață din magazine este foarte asemănător cu sifonul cu nivelul său de zahăr. Dacă vrei să-l bei, fă-o singur, e mai puțin riscant.

Legumele gata preparate disponibile în supermarketuri nu sunt un aliat de slăbire. O singură porție de morcov ras conține doar echivalentul a 2 bucăți de zahăr.

Dacă supa ajută la menținerea greutății, cele vândute în cărămizi ar trebui interzise. Ambele sunt prea sărate și prea dulci, sunt orice altceva decât sănătoase. Conținutul unui castron cu supă de cărămidă este de 20 g zahăr, sau echivalentul a 4 bulgări.