Zece alimente recomandate în timpul sarcinii - stiluri L Express

Atunci când aștepți un copil, o dietă echilibrată este esențială. Dacă nu este vorba de a mânca pentru doi, putem mânca de toate, fără a uita să ne distrăm.

Păstrați un alimentație sănătoasă și echilibrată este esential în timpul sarcinii. Deși este necesar să mâncați totul, din păcate nu există nicio întrebare să mâncați pentru doi! Desigur, trebuie să te distrezi și să îți împlinești femeia însărcinată dorește, dar este inutil să mărești cantitățile. La fel, dulciurile sunt departe de a fi esențiale pentru copil și ar putea crește creșterea în greutate în timpul sarcinii. În loc de prăjituri, preferă fructele!

1 -

Lactate

În forma pe care o preferați, la fiecare masă. calciu pe care le conțin este esențială pentru constituirea schelet a copilului și sănătatea acestuia os. În caz de intoleranță la produsele lactate, solicitați sfatul medicului dumneavoastră care vă va îndruma către sursele de calciu pe bază de plante.

---