Zece sfaturi pentru a vă recupera bine după sărbători - arhide

Cum să te simți mai bine după sărbătoare
Crăciun și Anul Nou? Potrivit specialiștilor, este nevoie doar de o săptămână pentru a-și reveni
plumb. Pe de altă parte, nu mai există excese de tot felul. Iată programul de urmat în timpul
șapte zile „mici”.

DIMINEAZA este greu. Mahmureala de ieri a dispărut, plecând
face loc unui disconfort fizic mai general și mult mai rău: ai dureri peste tot, ești obosit
și te simți bălăcit în blugi. Oricum, ai o dispoziție destul de proastă. "Noi suntem
toată lumea se trezește cu senzația neplăcută de a fi în stare de ebrietate și cu câteva kilograme în plus
pe scară, notează nutriționistul Pierre Dukan *. Nu numai că am mâncat grăsimi, dulci
și în cantități mari, dar și abaterile s-au repetat. Confruntat cu acest lucru, sistemul nostru hepatic,
intestinal, digestiv și renal este supraîncălzit. Totuși, să crezi acest mare specialist în
comportament alimentar,
care recunoaște că a cedat și ispitelor gastronomice
,
durează doar șapte zile pentru a reveni în picioare, acest corp hrănit cu ficat gras și
șampanie din 24 decembrie. El ne dă, cu rețete foarte simple, cele zece porunci
să urmezi o săptămână pentru a-ți spăla corpul de exces.

1
Bea fără moderație.

De
apă, în special Hepar și ceai verde. Litri dacă doriți. Scopul este de a elimina
și scăpați corpul de toxine care îl otrăvesc.

Detoxifiază.
Prin forțarea detoxifierii alimentelor precum kiwi, anghinare, salată de miel,
roșii și fenicul. Crud în salate, gătit în compot sau supă.

---