Zer din dietă de impact - forum culturism
Mesaj de Vato »06 mai 2014, ora 15:31
Dacă vă puneți aceste întrebări, este pentru că nu aveți nevoie de zer, ci pentru a vă aprofunda cunoștințele despre alimente.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Jennouw »06 mai 2014, ora 15:43
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Vato »06 mai 2014, 16:07
Îmi place acest tip de gândire
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Jennouw »06 mai 2014, ora 21:43
Bine, deci, dacă mergem la un forum de culturism, este pentru că ne place culturismul, deci ȘTIM culturismul, ATUNCĂ nu trebuie să punem întrebări, deci nu este nevoie de niciun forum și, prin urmare, nu este nevoie de membrii forumurilor și de un ultim DONC, deci nu este nevoie de membri inutili cu comentarii inutile de felul dumneavoastră .
Și pentru a vă răspunde, nu mă întreb despre zer, despre care știu mai mult sau mai puțin efectele, ci într-adevăr asupra „impactului zerului dietetic” despre care vorbim foarte puțin.
Mulțumesc. Am mai multe pasiuni, răsfoiesc mai multe forumuri și doar în domeniul culturismului vedem asta !
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Vato »07 mai 2014, 09:42
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Șarpe38 »07 mai 2014, 12:11
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de dimp »07 mai 2014, 12:49
Deci, ceea ce Vato a încercat să vă transmită într-un mod destul de uscat:
Înainte de a încerca să vă completați, trebuie să aveți planul alimentar stabilit corect. Dacă mâncați prost, puteți lua zer, ceai verde, guarana etc, va fi inutil, dar chiar nimic din nimic din nimic.
Arată-ne planul tău și apoi te vom ajuta cu plăcere.
Re: zer din dieta de impact
Mesaj de Jennouw »07 mai 2014, 14:01
Nu prea am un plan. Văd zi de zi încercând să echilibrez.
Astăzi, de exemplu:
Dimineața: 30g de miere
100 ml lapte semidegresat
100 ml suc de clementină andros
1 cafea la mijlocul dimineții
> lipide: 2,1g; glucide: 41,8g; proteine: 5,5g
Miezul zilei:
100g file de pui boia
75gr de paste
20g sos panzani cu legume mici
100g brânză albă 0%
> lipide: 9g; carbohidrați: 59,76g; proteine: 41,35g