Zermati - Pierderea în greutate fără dietă

  • Acasă
  • Slăbiți fără dietă
  • Greutatea echilibrului
  • Tulburări de comportament alimentar
  • Credințe și concepții greșite
  • Atenție și comportament alimentar
  • Pofte emoționale
  • Cel Mare
  • Bibliografie
  • Videoclipuri
  • Link-uri utile
  • Programare și contact
  • Ajutor reciproc
  • Aviz juridic

Știri

Găsiți toate cele mai recente știri de la compania noastră pe site-ul nostru.

zermati

Pierde greutatea FARA DIETA

Pierderea în greutate cu o dietă nu prezintă de obicei nicio dificultate specială.

85% dintre persoanele care încep o dietă vor pierde în greutate în decurs de 6 luni.

Cu toate acestea, la 2 până la 3 ani după pierderea în greutate, 95% dintre oameni vor recâștiga greutatea pierdută și asta indiferent de dieta pe care au urmat-o. În cele mai multe cazuri, pierderea în greutate va fi asociată cu revenirea în greutate. „Una dintre consecințele majore și recurente ale privărilor și excluderilor practicate, oricare ar fi dieta, este astfel, în mod paradoxal, redobândirea în greutate sau chiar supraponderalitatea: cu cât facem mai multe diete, cu atât promovăm creșterea în greutate” 'Anses Nov 2010)

Acest rezultat nu se referă la unele regimuri, ci la toate. Toți sunt preocupați, indiferent dacă sunt sau nu foarte restrictivi, echilibrați sau nu. Cu alte cuvinte, în ceea ce privește eficiența pierderii în greutate la 2 sau 3 ani, nu există o dietă mai bună. Desigur, unele vor fi mai periculoase pentru sănătatea ta decât altele. Dar nimeni nu ne va permite să sperăm la o mai bună stabilizare a greutății pierdute după această perioadă de 2 - 3 ani.

CAPCULA DE CONTROL

Cum să explic acest rezultat? Deci, ce au în comun dieta Dukan, dieta Weight Watcher, dieta hipocalorică sau chiar dieta echilibrată predată la universitate și prescrisă în cele mai bune servicii nutriționale? ? Toate necesită control mental al comportamentului alimentar ! Dieta este control.

Cu toate acestea, tocmai acest control nu poate fi menținut în timp și care explică inevitabilele fisuri. Toată lumea, când începe o dietă, o știe sau o simte. Chiar dacă vrea să creadă contrariul, nu va fi posibil să vă controlați etern și asta se va termina mai devreme sau mai târziu. o pierdere a controlului.