Zgârieturi de lapte de post

Din păcate, am făcut o mică greșeală și nu am luat o plecare de 7 zile, am fost la toaletă, dar numai la fiecare 2-3 zile. Dar, din moment ce vreau să mă descurc cu totul de sarea Glauber, pe care am luat-o în ziua 0, acum m-am trezit că beau 200-400 ml de lapte pe zi. Acum se pune întrebarea dacă pot să renunț la sucul meu de 250 ml pe care îl beau în fiecare dimineață și să-l înlocuiesc cu un shake din lapte de unt?

Desigur, am ales doar rețete care nu conțin îndulcitori. De asemenea, m-am asigurat că acestea nu sunt pline de carbohidrați.

Iată câteva exemple:

Exemplul 1
200ml zeama
150g frunze de spanac
50g salată de miel
1 măr mediu
1 banană

Purificați fructele tocate cu zeama, adăugați treptat legumele până când se obține o băutură netedă. Dacă este necesar, diluați cu apă.

Exemplul nr. 2
100g afine
1 bucată de banană coaptă de mărimea unui deget mare
150ml zeama
1 vârf de cacao

Aș bea apoi 2 astfel de shake-uri dimineața în loc de un pahar de suc. Tu ce crezi?

---