Zi de instruire în nutriție-sănătate Sănătate și nutriție

nutriție-sănătate

Cu mare plăcere anunț lansarea sâmbetelor Nutriție-Sănătate, accesibile tuturor. Din ce în ce mai mulți dintre voi doriți să dezvoltați informațiile discutate în timpul conferințelor pentru a controla mai bine pârghiile care vă permit să accesați o mâncare plăcută și de calitate.

Prin urmare, vă sugerez să vă antrenați și să discutați împreună pentru o zi despre principalele probleme actuale, pentru a vedea mai clar în cacofonia nutrițională actuală: ar trebui să oprim glutenul și laptele, cum să ne îngrijim zilnic sănătatea, să slăbim în mod durabil și cu plăcere, să reducem stresul, să recâștigăm confortul digestiv, putem mânca vegan și echilibrat sau cum să alegem alimentele și să descifrăm etichetele pentru contracara capcanele de marketing.

Această zi de discuție combină cele mai recente cunoștințe științifice cu principalele sfaturi practice pentru a vă echilibra dieta în funcție de propriile nevoi, cele ale familiei dvs. și obiectivele dvs. specifice.

DATE URMĂTOARE

Zilele nutriție-sănătate

  • Paris: 28 ianuarie 2017
  • Nantes: 11 februarie 2017
  • Lausanne: 20 mai 2017

Zilele de nutriție sportivă

  • Paris: 12 martie 2017
  • Lausanne: 29 aprilie 2017
  • Nantes: 22 aprilie 2017
  • Lyon: 21 mai 2017

PROGRAM DETALIAT

Suntem ceea ce mâncăm ?

Sunt dietele eficiente ?

Care sunt legăturile dintre placă și bolile civilizației ? Diabet, obezitate, stres, cancere, tulburări digestive, tulburări de dispoziție, boli inflamatorii, tulburări cardiovasculare etc.

Înțelegerea celor 7 stâlpi ai nutriției

  • De ce să ai grijă de intestinul tău ? Rolurile microbiotei asupra sănătății
  • Ar trebui să oprim zahărul ? Rolurile insulinei, alimentelor cu carbohidrați asupra sănătății și controlului greutății
  • De ce să mănânci gras ? Rolurile omega 3 și a altor acizi grași esențiali
  • Stresul oxidativ: între echilibrul vital și inflamație
  • Echilibrul acido-bazic: roluri pe demineralizare și vitalitate
  • Când sistemul se aprinde: efectele inflamației cronice asupra sănătății
  • Magneziu, mineralul energiei