Zile de construcție în martie 2017
Buna dragi cititori,
Astăzi îmi întrerup postul și îmi notez următoarele zile de construcție pe măsură ce merge.
Citiți sau scrieți dacă doriți să faceți schimb de idei.
Toate cele bune
Gânduri în cap
A început ieri
La prânz era bulion de dovleac cu tărâțe de ovăz
Ceai după-amiaza
Apoi seara 2 prune înmuiate și 1/4 măr
La sfârșitul după-amiezii am pregătit o clismă cu apă caldă, care ar fi fost necesară dacă aș continua să postesc și din moment ce nimic nu a venit de la sine, am ajutat.
Seara, stomacul gâlgâia. Noaptea era liniștită
Pentru micul dejun acum 3 prune și niște măr
La prânz am luat supă de dovleac cu semințe de susan și cartofi. Să vedem cât de mult vreau să mănânc din el.
O zi bună
Gânduri în cap
La prânz am mâncat ieri jumătate de supă cu câteva mazăre și un smoothie. Seara era restul supei, o mușcătură de carne de vită și fructe. A fost capabil să mestece totul bine până când a devenit aproape mus.
Plus ceai și suc.
În această dimineață 4 prune și jumătate de iaurt de soia cu tărâțe de ovăz
La prânz supă de legume cu pesto de la cantină și orez cu morcovi de la mine și suc proaspăt de portocale
Ciugulit de 3 mână de nuci între ele.
Pentru seara asta din nou orez cu morcovi și fructe.
Astăzi înțeleg de ce zilele de construcție sunt numite mult mai dificile decât postul. Din cap, cu siguranță aș fi putut prelungi câteva zile de post. Zilele de acumulare (mai ales astăzi) îmi exprimă voința în plan. Îmi este mai foame (nu doar pofta de mâncare) și îmi este foarte greu să mestec bine. A face o scurtă pauză în timp ce mănânc necesită disciplina mea. Dulceata are mult pofta de mancare pentru mine. Cred că intestinul meu funcționează din nou și are nevoie de energie ca înainte.
Dar pentru a nu fi nevoit să mănânc peste foame, trebuie să fac pauze, altfel mănânc în continuare, deși încet. .
Buna dimineata
Ieri sâmbătă am continuat să mă acumulez, dar m-am pregătit deja cu pateuri vegetale și ciuperci prăjite, scaunul a venit de la sine. Seara mai târziu (ora 19:00), când m-am hotărât să mănânc niște fructe. În această dimineață am luat micul dejun cu toate rulourile și acum câteva bucăți de brânză pentru a termina.
M-am îngrășat din nou ușor, dar îmi corespunde așteptărilor. Mă simt din nou 100% din tractul gastro-intestinal. Planul meu era să amân totul în săptămâna următoare. Am schimbat acest lucru pentru că nu vreau să mă „torturez”, ci vreau să mă bucur de mâncare. Asta era ceva pentru mine acum, conștiința mea de sine așa.
Închei acum notele mele în acest forum. Vă doresc să vă ating obiectivele
Ne vedem cândva
Gânduri în cap
Așa văd și eu. De asemenea, este mult mai dificil pentru mine să păstrez măsura decât să postesc. Nici zicala „Oricine poate să postească, doar cei înțelepți pot sparge postul” nu este un accident.
Voi fi în perioada 19-25 martie. rapid și ar dori să continue după aceea pentru încă 21 de zile, în conformitate cu dieta lui Silke Kayadelen. Sper foarte mult că pot face asta. Voința mea nu este problema, dar din păcate sunt foarte slabă și îmi place să mănânc .
--
„A nu dori este motivul, a nu fi capabil este doar pretextul”.
Seneca, poet și filozof roman, aproximativ 1 - 65 d.Hr.