Zile de post - Dr.

Din prima zi de post, nu veți mai consuma alimente solide. Organismul trăiește singur, din rezervele sale. Când mișcarea intestinală este inițiată, aceasta trece de la admisie la excreție. Pentru a susține mișcarea intestinului, luați 1 pahar mic de zer dimineața. O mulțime de băut, de cel puțin 2-3 litri, ajută la apariția senzațiilor de foame, deoarece pierdeți apă suplimentară prin golirea intestinelor.

zile

Lăsați-vă multă odihnă în această zi, nu faceți exerciții excesive și fiți atenți la alte eforturi, deoarece circulația dvs. poate fi puțin mai instabilă decât de obicei. Bea ceai de mentă cu balsam de lămâie sau ceai de cătină pentru a ajuta. Împotriva senzației de „pâslă” din gură, ajută la supt o felie de lămâie sau pune-o într-un pahar cu apă și bea-o.

Mâncare de post (nu uitați să beți multă apă între ele!)

Dimineața: ceai de mentă (3 căni medii)
1 pahar mic (0,2 L) din zer SAU
1 pahar mic (0,2 l) suc de fructe, diluat 1: 1 cu apă La prânz: ceai de vezică și rinichi (3 căni de dimensiuni medii)
¼ L supă de legume de casă SAU
¼ L suc de legume încălzit, de ex. Suc de roșii (maxim 0,5% sărat) După-amiaza: orice ceai de fructe (3 căni de dimensiuni medii)
Sugeți 1 linguriță de miere (dintr-un magazin de produse naturiste sau magazin de produse naturiste) din lingură sau adăugați la ceai Seara: ceai de sunătoare (3 căni de dimensiuni medii)
(Notă: dacă luați un contraceptiv oral, „pilula” în același timp, ar trebui să alegeți mai bine un ceai diferit, deoarece se suspectează că pot exista interacțiuni între sunătoare și aceste medicamente.)

Desigur, ceaiurile sunt doar recomandări pe care le puteți și ar trebui să variați după cum doriți și în funcție de gustul dvs.