Zile de supă - Postul intermitent slăbește - Postul supei și postul intermitent
► Video : Ralf Moll
"Post intermitent - Astăzi este ziua ta de supă"
Zile de supă - ce sunt ?
Htu deja din Post intermitent apartine? Nu trebuie să posti o săptămână întreagă sau două. Conform ultimelor descoperiri științifice, chiar și perioadele scurte de post aduc 1 sau 2 zile de supă un mare câștig pentru metabolism și bunăstare în timpul săptămânii.
Acestea pot fi consecutive sau, de exemplu, luni și joi sau un weekend. Sau puteți începe cu o zi de supă. Așa cum îl puteți seta bine în viața de zi cu zi. Această întrerupere de 1-2 zile pe săptămână cu supe de post este o variantă a postului intermitent (metoda 6: 1 sau metoda 5: 2) și este întotdeauna bună pentru dvs.!
Ziua mea de supă - cum funcționează ?
doar ia în ziua aceea Lichid lui însuși. Pentru mic dejun de exemplu, puteți utiliza un Alegeți suc proaspăt stors, un smoothie sau o supă de post, și abundență ceai și necarbonatate apă. La prânz și seara există apoi o delicioasă supă de împrumut. Cu supele gata preparate Ralf Moll pentru acasă, acest lucru este, de asemenea, foarte ușor și rapid, încălzire și lingură .
Tu ai alegere afară 6 delicioase Ciorbe de post:
1. Supă asiatică de broccoli cu nucă de cocos și susan 2. Supă fructată de morcovi cu portocale și curry 3. Supă exotică de roșii cu mango și lapte de cocos 4. Supă cremoasă de cartofi dulci cu nucă de cocos și ghimbir 5. Supă proaspătă de sfeclă roșie cu hrean și lămâie 6. Roșu fructat -Ciorba de linte cu mere si curcuma.
Recomandări de consum:
1-2 farfurii pe masă/1 pahar de supă: 2 farfurii
(Supele sunt reduse în calorii, în funcție de tipul pe care îl au doar între 118 kcal/pahar - 182 kcal/pahar.