Zincul ca supliment alimentar - naturopatie globule auto-medicamentoase homeopatie medicină pe bază de plante
Există câteva nume derizorii pentru nasul uman, mai ales atunci când acesta are o formă vizibilă. Ele sunt adesea numite proboscis, nasuri, pistoane, găuri ale feței sau uneori - vârfuri. Acest sinonim lipsit de măgulire are o strânsă relație etimologică cu elementul chimic Zn, numit zinc. Ambele s-au dezvoltat din zincul de înaltă medie germană, ceea ce înseamnă ceva ca dinte, punct. Role de minereu au observat că zincul se depune în cuptor sub formă de vârfuri pe măsură ce se solidifică. Aspectul metalului a fost inspirația pentru numele său.
Importanța zincului pentru metabolism
Un deficit de zinc este dificil de dovedit prin diagnosticare de laborator. Unul este mai revelator Analiza minerală a părului. Zincul este o componentă a proteinelor structurale din păr, care oferă astfel o imagine relativ fiabilă a situației de aprovizionare din ultimele câteva săptămâni și luni. Dar și aici există fluctuații puternice de la persoană la persoană.
Cum se face simțită o deficiență de zinc?
La unul Deficitul de zinc ne putem gândi dacă, de exemplu, femeile sănătoase care doresc să aibă copii nu au unul sarcina vine, de asemenea, cu puternic difuz sau circular Căderea părului, pete albe pe unghii, piele proastă (Erupții cutanate, pustule, cornificații, vindecare rană încetinită), Susceptibilitatea la infecție, afectarea funcțiilor mucoasei precum Diaree, senzație scăzută cu miros și gust, Orbire nocturnă, pierderea poftei de mâncare precum Deficiență de creștere și întârzierea dezvoltării sexuale la copii și adolescenți. De asemenea, numeroase boli ale sistemului nervos central cum ar fi Depresie, psihoză, schizofrenie, letargie, agresivitate, hiperactivitate și dizabilități de învățare poate fi cauzată și de o deficiență cronică de zinc.
grupuri de risc Un deficit de zinc include diabetici, alergici, neurodermatite, psoriazis, pacienți cu boli inflamatorii cronice, persoane în convalescență, sportivi, femei însărcinate și mame care alăptează, precum și copii în fazele de creștere și vârstnici. Medicul curant sau medicul alternativ ar trebui să fie mereu cu ochii pe ei pentru a se asigura că sunt alimentați în mod adecvat cu zinc.
Cât de mult are nevoie o persoană?
Aportul general recomandat de Organizația Mondială a Sănătății și Societatea pentru Medicină Nutritivă și Dietetică este 12-15 mg zinc pe zi pentru adulți și 25 mg în timpul sarcinii și alăptării. Societatea germană de nutriție, pe de altă parte, recomandă doar 10 mg zinc/zi pentru un adult. Aceste sume se aplică în esență persoanelor sănătoase. În caz de boală și în situații excepționale, cum ar fi sarcina și alăptarea, sunt necesare doze mai mari.
Suplimentele de zinc conțin de obicei mineralul sub formă de săruri anorganice sau ca complexe cu acizi organici și aminoacizi, de ex. B. ca Oxid de zinc, Carbonat de zinc, Sulfat de zinc, Gluconat de zinc, Orotat de zinc, Aspartat de zinc sau Histidină de zinc.
Înlocuirea zincului pentru vegetarieni și vegani
Sfaturi practice pentru dozarea zincului
Doriți să citiți această secțiune?
Înregistrați-vă aici ca abonat și veți avea acces permanent la toate sfaturile practice și opțiunile de autotratare pentru aceasta și pentru alte 150 de boli și simptome comune, precum și subiecte naturiste pe această pagină de auto-medicare.
Deveniți administratorul propriei sănătăți și al familiei dvs. la prețul de doar 2,99 € pe lună (rezervarea minimă 3 luni, ulterior poate fi anulată oricând) și susțineți extinderea ulterioară a acestei pagini cu abonamentul dvs. Aflați cum vă puteți optimiza starea de bine cu ajutorul naturii și cât de mult puteți face singuri cu măsuri simple pentru a vă menține în formă și sănătoși sau pentru a vă întoarce la ea.