Ziua 0 Gef; cel mai bun timp de marți; t este înainte de marți; t - În drum spre o viață nouă -

Cea mai slabă dietă? Clar ziua 0. Această zi, sau mai degrabă acest interval de timp, se extinde de la decizia de a urma o dietă până la începutul efectiv al schimbării dietei.

este

Pentru unii oameni, această zi 0 poate fi de fapt o zi. Astăzi îmi place să slăbesc și mâine va începe. Din păcate, tind să prefer opțiunea mâine, așa că voi mânca tot ceea ce nu am voie să mănânc mâine. Și, din păcate, dieta nu începe mâine. Dar poimâine. Sau nu pentru o săptămână. Dar, din moment ce aș putea începe să-mi schimb dieta oricând, în fiecare zi, în această zi, este ceva ce mănânc din nou, pe care nu îl voi mânca la fel de repede în timpul dietei. Deci ziua 0 este cu adevărat doar o fază de creștere în greutate pentru mine.

Trebuie să vrei să slăbești
În retrospectivă, ziua mea 0 pare să fi fost o perioadă de 20 de ani de pregătire pentru anul următor. De când am decis să slăbesc - la vârsta fragedă a adolescenților - au existat nenumărate încercări de a ajunge și a menține greutatea confortabilă, dar până la urmă am depășit doar greutatea mea inițială. Și acum, mai greu ca oricând, scriu aceste rânduri și încerc să aflu de ce este asta.

Răspunsul este la fel de simplu pe cât de greu de implementat: trebuie să vrei să slăbești. Chiar vreau. Tu însuți, nimeni altcineva și pentru nimeni. Pierzi în greutate doar pentru tine. Nu pentru parteneri, membri ai familiei, prieteni, cariere sau pentru a schimba presupusa nedreptate a lumii față de cei bogați. Fie vrei să slăbești, pentru tine sau nu. Dacă nu simți cu adevărat această dorință în miezul tău, atunci mai bine o lași să rămână. Ieși în lume și fii mândru că ești gras. Dar fii cu adevărat mândru, bucură-te de viață și nu pierde o secundă gândindu-te la ce ar fi să fii mai subțire.

Nimic nu este mai rău decât să începi o dietă atunci când nu vrei. Atunci totul este doar agonie și renunțare. Nu în prima fază a depășirii și a micilor succese, veți renunța la prima mare problemă (cuvânt cheie: greutate oprită) și - datorită efectului yo-yo - veți crește din nou imediat în greutate.