Ziua anti-dietă Împotriva idealului social de frumusețe
Astăzi este ziua anti-dietă și, așadar, pare absurd să scriem un articol cu această ocazie, când oferim o dietă de peste 30 de ani.
Pentru noi, totuși, acesta este un prilej de avertizare împotriva tuturor dietelor care promit pierderea rapidă în greutate într-un timp scurt, care se bazează pe evitarea anumitor alimente care sunt prea puține în calorii, care sunt unilaterale și că organismul suferă un deficit nutritiv reprezintă în cele din urmă o formă de nutriție foarte nesănătoasă. Succesul poate veni pe termen scurt, dar nu va fi permanent.
Cum să alegi dieta corectă
Dacă doriți să slăbiți, vă sfătuim să verificați dacă sunt îndeplinite următoarele puncte:
- Corpul dvs. este alimentat în mod adecvat cu toți nutrienții de care are nevoie.
- Se creează un deficit energetic (consumați mai puține calorii decât utilizați)
- Înveți să-ți schimbi dieta
- Nu există interdicții
- Dieta este dovedită științific
- Dacă este necesar, veți primi asistență rapidă și competentă
Atenție ideal de frumusețe
Motivațiile pentru o dietă pot fi foarte diferite, dar este important să fie foarte clare despre ea: femeilor, în special, li se prezintă zilnic un ideal de frumusețe complet fals, cu figuri nerealiste (și deseori editate de computer) care nu ar trebui să fie obiectivul de imitat. IMC-ul acestor femei este în mare parte sub greutatea normală. Întrebările pe care toată lumea ar trebui să le pună înainte de a începe o dietă sunt: De ce vreau să slăbesc? Pentru că vreau să arăt ca modelele de pe Instagram? Alerg după o imagine de frumusețe? Fac dieta pentru mine sau pentru că alții doresc asta?
Ceea ce determină succesul unei diete?
Succesul poate fi obținut numai cu așteptări realiste și un bun control al sinelui. Orice dietă serioasă necesită o anumită cantitate de răbdare, disciplină și perseverență. Dacă vrei să știi dacă obiectivul tău este realist, poți Descărcați planul dvs. personal de slăbire aici.