Ziua de post cu 2000 la sută mai mulți hormoni de creștere! Potriviți pentru distracție
Potrivit unui nou studiu, chiar și posturile scurte reduc glicemia și obezitatea - o zi de post reduce astfel riscul de amenințare a bolilor de inimă.
Postul a devenit acum un mega trend. Din ce în ce mai mulți oameni lipsesc de mâncare solidă pentru o zi de post, câteva zile, o săptămână sau chiar mai mult. Un studiu actual realizat de Colegiul American de Cardiologie din New Orleans arată acum că această renunțare, cel puțin în versiunea scurtă, are un efect pozitiv asupra factorilor de risc cardiac, cum ar fi glicemia și obezitatea.
Doar o zi de repaus: nivelurile de HGH explodează!
Pentru studiul lor, echipa condusă de directorul științific Benjamin D. Horne de la Intermountain Medical Center Heart Institute a postit în jur de 200 de subiecți pentru un total de 24 de ore. Participanților la studiu li s-a permis să bea apă numai în această perioadă. Rezultatul zilei de post: valoarea hormonului de creștere HGH a crescut semnificativ.
- În timpul Postului Mare, nivelul HGH la femeile participante a crescut cu 1.300 la sută enorm, iar la bărbați cu aproape 2.000 la sută. Potrivit cercetătorilor, hormonul HGH („Hormonul uman de creștere”) reduce defalcarea masei musculare din corp și întărește și stabilizează metabolismul. HGH este de obicei cel mai produs în timpul somnului.
Ziua de post: valorile lipidelor din sânge se schimbă, de asemenea
În plus, oamenii de știință au descoperit că, după ziua postului, nivelul lipidelor din sânge a crescut datorită regimului de post scurt - atât colesterolul HDL bun („lipoproteină cu densitate ridicată”), cât și LDL rău („lipoproteină cu densitate mică”) "). „Corpul este capabil să-și folosească grăsimile pentru producerea de energie în loc de zahăr din sânge”, spune omul de știință Horne. Acest proces ar promova astfel descompunerea celulelor adipoase din organism și astfel ar reduce obezitatea și efectele sale dăunătoare. Așadar, o zi rapidă din când în când pare un lucru bun .
Chiar și articulațiile beneficiază de ziua postului
Ceea ce este mai puțin cunoscut: articulațiile noastre beneficiază, de asemenea, de ventilație pe termen scurt, așa cum poate fi cazul unei zile de post. Deoarece articulațiile noastre colectează, de asemenea, puncte pentru toxine și deșeuri, deoarece aparțin regiunilor corpului cu puțină cantitate de sânge - dar la fel ca în cazul tuturor măsurilor de post, este important să beți mult. Experiența arată că durerile articulare pot fi de fapt reduse cu o zi regulată de post pe săptămână.
Puternic, subțire, frumos - cu noi cărți electronice și ePaper-uri de la FIT FOR FUN!
Cel mai bun din FIT FOR FUN! Întotdeauna noi cărți electronice și cărți electronice de la echipa noastră editorială, care vă oferă cele mai bune informații despre subiectul dvs. preferat dintr-o privire - indiferent dacă este cea mai bună bucătărie cu conținut scăzut de carbohidrați sau cele mai recente programe de antrenament și nutriție orientată pentru alergători sau sportivi de forță. Și cel mai bun: Pot fi descărcate imediat + direct acasă - sau oriunde v-ați afla!
• aici le puteți găsi pe toate actuale cărți electronice de FIT FOR FUN
• aici le găsești pe toate ePaper (inclusiv specialul cu conținut scăzut de carbohidrați din fotografie) și toate numerele FIT FOR FUN, tot mai devreme!