Ziua de post cu folie de ficat de oaie - Schnu - vrăjitoarea cu ierburi
Dacă nu doriți să faceți un post complet, puteți introduce și o singură zi de post cu o folie de ficat. De asemenea, ajută!
Postul este bunăstare pentru intestine și ușurare, detoxifiere, deacidificare și relaxare pentru corp. Indiferent ce tip de post alegeți, este întotdeauna important să beți mult. Ar trebui să fie de cel puțin 3 litri pe zi
Postul/detoxifierea se înțelege ca un stil de viață sănătos, care include în esență următoarele puncte:
- Nu fuma
- Fără zahăr și fără alcool
- Mănâncă în principal legume și fructe
- Fără mese gata și junk food
Deoarece scopul este de a răsuci toxinele din organism, precum și de a activa metabolismul și astfel de a asigura o bunăstare mai bună și o reglare pozitivă a greutății.
General
- Aveți un pahar de suc de rodie între ele
- Cel mai bun lucru de făcut dimineața este să prepari o oală imensă cu ceai de plante pe care o bei pe tot parcursul zilei.
- Elimină complet stimulii externi, cum ar fi smartphone-urile, computerele și televizoarele.
Dimineața devreme
- Un smoothie de detoxifiere pentru micul dejun. Ar trebui să evitați cafeaua sau ceaiul negru/verde/alb.
- Completează ziua cu exerciții de relaxare precum B. Yoga
Amiază
- Salată de sparanghel de avocado
- înveliș de ficat de coadă
- O compresă de ficat șarpantă la prânz este un tratament. În acest timp, ficatul poate folosi cu adevărat suportul. Pregătești: O sticlă de apă fierbinte pe jumătate plină cu apă fierbinte, o mănușă de scăldat, un prosop de pui și o eșarfă de lână. Se toarnă ½ litru de apă clocotită peste 2 lingurițe aglomerate de șarpe și se lasă acoperită timp de 5 minute. Se toarnă acest ceai prin mănușa de spălat, astfel încât părțile de coadă să rămână în ea, stoarceți-l cu grijă (fierbinte!), Înfășurați prosopul din spate și așezați totul pe zona ficatului (abdomenul superior drept). Legați sticla de apă fierbinte cu eșarfa de lână și acoperiți-vă bine. Odihnește-te aproximativ o jumătate de oră și, după ce ai scos compresa, te poți odihni încă o jumătate de oră.
După amiază
- Plimbare după-amiază
seara
- Cina: legume de primăvară aburite (de exemplu spanac
- Faceți o baie relaxantă
- Și la culcare