Ziua de post pe orez
Pentru a evita orice neînțelegere, vă vom avertiza imediat că o zi de post pe orez alb obișnuit nu va ajuta. Această cereală este atât de purificată încât nu reține carbohidrați complecși și fibre utile, ceea ce înseamnă că este aproape inutilă pentru sănătatea ta. O zi de post pe orez necesită încercarea de a găsi orez brun sau soiul sălbatic (negru). Acest produs vă poate aduce beneficii corpului!
Cum să petreci o zi de post?
Ești nou în descărcare? Folosiți următoarele reguli și nu veți face o greșeală:
- împărțiți întreaga dietă în 5 mese și mâncați aceleași porții;
- nu săriți peste micul dejun și mâncați cu 3 ore înainte de culcare;
- între mese puteți bea apă curată;
- Orice adăugare la dietă reduce beneficiile dietei la zero;
- În timpul descărcării orezului, este necesar să refuzați sarea, zahărul și alți aditivi;
- Pregătiți din timp alimentele de care aveți nevoie pentru întreaga zi și scoateți din ochi orice alimente care nu sunt incluse în dietă.
După cum puteți vedea, totul este foarte simplu. Și trebuie doar să aștepți o zi!