Ziua Fericirii 5 alimente pentru a fi fericit

Este ziua națională a fericirii. Ce ar putea fi mai bun decât un mic tratament pentru a obține nirvana? Mai ales că unii ascund diferite substanțe, adesea nebănuite, capabile să ne facă să zâmbim. Iată cele 5 alimente care păstrează bananele.

Ciocolată

Cacao este, fără îndoială, substanța cea mai faimoasă pentru a oferi sentimente de fericire. Chocoholicii vor aproba. Ciocolata stimulează creierul să producă endorfine. Are efect euforic. Dar, fii atent, ar trebui să muști într-un pătrat de ciocolată neagră cu 70% cacao. Cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât starea de spirit va fi mai bună. Prin urmare, ciocolata albă sau cu lapte nu este o garanție a fericirii.

Banana

Probabil știm mai puțin: bananele te fac fericit. Și este dovedit științific. Fructul este bogat în zaharuri, ceea ce stimulează producția de serotonină, hormonul care reglează starea de spirit. Dacă nivelul serotoninei este scăzut, acesta poate provoca depresie. Bananele sunt, de asemenea, o alegere foarte bună pentru sănătate, deoarece sunt antioxidanți și pot preveni anumite tipuri de cancer și boli cardiovasculare, diabetul de tip 2, ulcerele gastrice și diareea cronică.

---