Ziua Galette, Întrebări generale despre dietă - rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 01.01.2011 la 17:13
Buna ziua, am auzit de o zi galette in caz de stagnare. Din moment ce stau stagnat de 3 săptămâni mi-aș fi dorit să știu în ce a constat această zi și dacă a fost cu adevărat eficientă.
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Postat pe 09/01/2011 la 17:21
Niciodată nu am auzit.
caroloris83
Postat pe 09/01/2011 la 17:28
Niciodată nu am auzit de asta !
În caz de stagnare, evitați cei tolerați, faceți puțin mai mult mersul pe jos sau alte sporturi și, în ultimă instanță, faceți 2 zile PP la rând.
Utilizator 45249
Postat pe 01.01.2011 la 17:35
Niciodată nu am auzit .
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 09/01/2011 la 17:46
iată subiectul care a fost tratat, cred că vorbiți despre asta:
Aștept și eu să văd dacă funcționează .
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 09/01/2011 la 18:08
Fii atent la ceea ce auzi în anumite locuri, uneori informațiile sunt „foarte interpretate”.
Nu am auzit niciodată de ziua galette. Știu, în schimb, operația de pumn, despre care Dukan vorbește chiar și în cartea sa. Este o perioadă de 4 zile, înapoi în faza de atac, deci PP fără tolerat, de preferință cu o mulțime de pești în meniu, plus minimum 2L de apă pe zi și cu 1 oră de sport pe zi în timpul operației de pumn, totul pentru a reînvia pierderea.
Această operațiune este foarte grea din punct de vedere fizic, mai ales când ați petrecut deja o perioadă lungă de timp în croazieră. Se va face numai în caz de stagnare reală, adică mai mult de 15 zile de dietă urmată la litera fără a fi tolerată.
Cum se sparge stagnarea în ordinea „măsurilor”:
- Faceți mai mult sport
Dacă nu funcționează.
- Opriți carnea industrială „ambalată în vid”
- Opriți produsele industriale Dukan
- Mănâncă mai puțină carne roșie
- Favorizați peștele și fructele de mare
Dacă asta nu funcționează.
- Opriți-vă tolerat cel puțin 15 zile pentru a verifica dacă este o stagnare reală sau doar o „pauză”
Și numai dacă toate acestea nu au funcționat înainte, atunci puteți încerca operația CDP.
Curaj! Și răbdare! Aveți o mare pierdere pentru IMC. Nu este ușor când ai „nu multe” de pierdut. Dar vei ajunge acolo.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 09/01/2011 la 19:32
Am făcut-o ieri în această zi de galette (am dat peste cartea în care dr vorbește despre asta și am verificat informațiile). Bine, pe de altă parte, fără noroc pentru mine, nu a funcționat prea mult ... ei bine dacă, să fim sinceri, mai puțin 200g în această dimineață, ceea ce este deja bun. O altă persoană a pierdut 1k5 după această zi de clătite. Diferența, ea nu a folosit gălbenușurile și eu am făcut-o, poate asta e. După ce corpurile sunt diferite.