Ziua Îndrăgostiților De aceea sărutul este atât de bun pentru noi
Pucker up, este Ziua Îndrăgostiților! De fapt, ar trebui să distingem fiecare zi a anului cât putem. Pentru că în sărut există puteri neașteptate care ne fac mai fericiți, mai frumoși și chiar mai sănătoși. Cel puțin dacă nu mâncăm broaște.
Patru motive și un sfat suplimentar care arată de ce sărutul este atât de bun pentru noi:
1. Sarutul te face slab
Sărutul arde calorii - și nu doar câteva. Potrivit unui studiu din Austria, mângâierea necesită la fel de multă energie timp de zece minute ca o cursă de 100 de metri. Acest lucru se datorează faptului că atunci când te sărui cu pasiune, tensiunea și ritmul cardiac cresc, ceea ce la rândul tău stimulează circulația și metabolismul.
2. Sarutul te face fericit
Similar cu a fi îndrăgostit, creierul tău eliberează așa-numiții hormoni ai fericirii dopamină, serotonină și oxitocină atunci când te săruți. Acești hormoni reduc și stresul și asigură astfel relaxarea interioară.
Dopamina, de exemplu, se adresează acelor zone ale creierului care sunt responsabile de recompense. Prin urmare, vă puteți recompensa cu un sărut arzător de calorii în loc de ciocolată.
3. Sarutul te mentine sanatos
Când schimbați lichide corporale, sistemul dvs. imunitar funcționează la viteză maximă. La început nu sună foarte apetisant, dar este foarte bun pentru organism. Celulele de apărare din sânge sunt mobilizate, ceea ce întărește sistemul imunitar. În afară de aceasta, venele se dilată atunci când se sărută și circulația sângelui este stimulată, ambele reglând tensiunea arterială. Așadar, sărutarea nu este numai bună pentru inimă într-un sens romantic.
4. Sarutul te face frumos
Peste 30 de mușchi faciali diferiți sunt folosiți la sărutare. Un astfel de antrenament facial previne ridurile atunci când se face în mod regulat și strânge durabil zona feței. În plus, fluxul de sânge către piele este stimulat, ceea ce o netezește și o face să arate mai plin. Cu toate acestea, cel mai important aspect este că a fi sărutat creează încredere în sine. Strălucirea ulterioară după un sărut este garantată pentru a atrage atenția tuturor.
Sfat suplimentar: sărutarea este meditație
Sărutul necesită și concentrare. Trăiește momentul sărutului cât mai intens și cu atenție posibil, similar cu respirația și meditația. Drept urmare, gândurile negative dispar în mod deosebit de repede și grijile și temerile dispar pur și simplu în aer.