Ziua Mondială Capoeira 4 motive pentru; adopta acest sport Health Magazine

Arta marțială din Brazilia, care amestecă dans, muzică și autoapărare, este o activitate foarte completă care lucrează întregul corp.

motive

Capoeira este o Arte martiale care provine din Brazilia, folosit de sclavi pentru a „masca” faptul că se antrenau pentru a lupta. Acest sport este un amestec deauto-aparare, mișcări acrobatice, dans și de muzică, dar numai picioarele și mâinile pot atinge pământul. Practicat în cerc și însoțit de instrumente și cântece, capoeira are multe beneficii pentru sănătate.

Reflexe

Scopul capoeira este de a reacționa rapid pentru a evita sau „ataca” adversarul tău. Practicat regulat, îmbunătățește reflexele, viteza și agilitatea. Muzica și cântecele care însoțesc aceste exerciții vor lucra, de asemenea, pe ritmul mișcării și coordonării.