Ziua orezului împotriva stomacului balonat •
Un stomac balonat are multe cauze și nu se oprește la persoanele subțiri. Sfat SOS: O zi de călătorie detoxifiantă îți face din nou stomacul plat!
Burta se umfla ca un balon?
Chiar și femeile foarte subțiri cunosc problema: stomacul lor este umflat de parcă ai fi umflat un balon sub cămașă. Cu toate acestea, mulți dintre cei afectați nu știu clar de ce. Există multe cauze ale stomacului balonat: intoleranță la lactoză sau fructoză, intoleranță la gluten sau disbioză. În plus, unii oameni reacționează violent la alimente chimice, cum ar fi Conservanți (de obicei găsiți în restaurante).
Ai grijă la stomac
- Este mai plat dimineața și mai mare seara?
Cauza posibilă: o intoleranță
- Este stomacul tău de aceeași dimensiune dimineața și seara?
Cauză posibilă: o fermentație existentă și putrefacție în intestin
Gazul este inodor?
Cauza posibilă: intoleranțe
Flatulența este mirositoare?
Cauza posibilă: fermentație și putrefacție
Expertul nostru pentru un stomac sănătos, Dr. Elisabeth Winkler (www.gesunderbauch.at) recomandă persoanelor care au adesea probleme cu stomacul umflat să aibă cauza determinată de examinări! O modalitate rapidă de a scăpa de aerul din stomac este să călătorești o zi. Pentru o zi întreagă, mănâncă doar orez basmati alb gătit și beau mult ceai de plante sau apă.
„Orezul este deosebit de potrivit pentru purificare, deoarece se comportă neutru în organism și nu poate provoca intoleranță”, explică Dr. Winkler. În plus, orezul oferă suficientă energie pentru a menține nivelul zahărului din sânge constant pe parcursul zilei și a doua zi stomacul tău se potrivește din nou în blugii tăi slabi.
Instrucțiuni: ziua orezului împotriva flatulenței
mic dejun
Orez cu scorțișoară
Gatiti pana la 150 g (puteti sa va decideti singuri) orez basmati alb si presarati niste scortisoara peste el.
Amiază
Orez cu patrunjel
Gatiti pana la 150 g orez basmati alb si sotati putin patrunjel. Condimentează după gust cu sare de piatră sau sare de mare.
seara
Se fierbe până la 100 g orez basmati alb și se condimentează cu sare. Apoi bucurați-vă cu un ulei de înaltă calitate, presat la rece (ulei de măsline, ulei de nuc etc.)!
Notă: În ziua orezului, ar trebui să beți cel puțin 2-3 litri de lichid sub formă de apă minerală sau ceaiuri din plante!