Ziua postului după rețetele vechi ale pastorului Künzle
(Fragment din „Marea carte de ierburi” de Pastor Künzle, ediție din 1945)
Zilele de post trebuie să fie zile de odihnă.
Deci, veți folosi weekendul pentru acest lucru, unde sunteți eliberat de îndatoririle profesionale și vă puteți îngriji.
Iată un exemplu încercat și testat de o zi și jumătate de post,
în care se folosește și efectul unui ceai de plante ușor transportabil, de ex. B. salvie, cimbru sau pelin.
Nu prea puternic și fără zahăr și mai degrabă beat în cantități mici mai des decât una sau două căni pe rând!
Dimineața iei un astfel de ceai în loc de micul dejun și continui cu el până nu mai oprești postul. Începătorul are destule în 24 de ore, chiar dacă pare să fie capabil să o continue și mai mult. Obișnuința treptată o face perfectă și aici.
Spargerea postului:
Prima masă ar trebui să fie formată din fulgi de ovăz sau un fel de mâncare similar cu cereale, deoarece acest lucru va face digestia să funcționeze din nou într-un mod ușor și digerabil. Postul poate fi rupt și cu un pahar de suc de fructe sau amestecat cu o lingură de tărâțe și o linguriță de miere cu un pahar de lapte fierbinte.
Depinde mult de modul în care este întrerupt; Nu se poate fi prea precaut cu privire la prima masă și la compoziția sa. Al doilea se poate dovedi a fi mai abundent, dar trebuie să rămână și în urma nivelului obișnuit la care te întorci apoi cu al treilea.
Pregătirea acestei note de post a fost sponsorizată de:
……………………………………… Sănătate !