Zona acvatică și piscina de la Carcassonne olimpică

zona

Carcassonne Olympique are o zonă acvatică orientată hotărât spre o utilizare intergenerațională și multifuncțională. Într-o piscină de 15 pe 5 metri cu o adâncime maximă de 1m30 au loc numeroasele activități puse în aplicare de structură.

42 de lecții aquagym, aquabike, circuit aqua, aquapalm și aqua stand up sunt oferite săptămânal în această piscină sub responsabilitatea profesorilor calificați. În muzică și bună dispoziție, membrii sunt tonificați de luni până duminică în apă de 32 °.

Cei mai tineri pot profita, de asemenea, de spațiu, deoarece centrul sportiv întâmpină copii înotători de la 6 luni în multe intervale de timp. Copiii pot descoperi, în deplină siguranță și alături de părinți, bucuriile și beneficiile apei. Sub ochii liniștitori și cu sfatul înțelept al profesorilor, aceștia vor fi acceptați până la vârsta de 5 ani.

De la 5 ani vor putea învăța să înoate în școala noastră de înot. Lecții cu un număr mic de studenți pentru calitate și siguranță maximă. Au fost planificate niveluri adaptate pentru învățarea treptată.

  1. ȘCOALA DE ÎNOT
  2. AEROBICA APEI
  3. AQUABIKE
  4. ÎNOTĂTORI PENTRU BABI
  5. CIRCUITUL AQUA
  6. AQUAPALM

Școala de înot Carcassonne Olympique oferă lecții copiilor dvs., într-o piscină sigură și apă la 32 ° pe tot parcursul anului.

O echipă de profesori calificați îi oferă copilului un loc în centrul sesiunii, deoarece fiecare copil este unic și progresează diferit.
Fiecare sesiune durează 45 de minute. Profesorul este disponibil la sfârșitul acestuia pentru a oferi feedback cu privire la curs, ceea ce permite o comunicare continuă între părinți și profesor.

Dimensiunea bazinului și temperatura acestuia de 32 ° permit copilului să îmblânzească rapid mediul înconjurător. Se simte încrezător, simte bucurie și progresează în timp ce se distrează.

Au fost create mai multe niveluri pentru a permite fiecărui copil să evolueze în ritmul său.

  • Nivelul 1 de înot: învățarea uneia sau mai multor accidente vasculare cerebrale (sân, târâre, spate).
  • Nivelul 2 de înot: abordare tehnică a fiecărei înotări.
  • Îmbunătățirea înotului: înotătorul din acest parcurs își îmbunătățește tehnica pentru cele 4 lovituri (târâtoare, spate, bras, fluture), pentru a înota mai repede, mai mult timp și obosind cât mai puțin posibil.

Cursurile încep la începutul lunii septembrie și se încheie la sfârșitul lunii iunie.
În timpul vacanțelor școlare (Toți Sfinții, Crăciun, februarie, Paște) nu există lecții în a doua săptămână.

Cu apa, impacturile asupra corpului sunt absente, simplul fapt de a intra în apă te poartă dar pentru a evolua, mișca, efectua exercițiile din acest element trebuie să depui un efort, care îți permite să arzi multe calorii.

Este moale, relaxant. Pe piele, se întărește și apa are efectul unui masaj.

Și mai presus de toate, umorul bun este la întâlnire !

Aquabike sau "aquabiking" constă în pedalarea în apă pe o bicicletă scufundată într-o piscină. La fel ca ciclismul pe drumuri, practicantul își îmbunătățește capacitățile de respirație și își lucrează inima. Beneficiile apei pe siluetă sunt apreciate. Toate cu blândețe, un avantaj pentru articulații.

Sesiunile de muzică sunt conduse de un antrenor calificat instruit în pregătirea specifică pentru acest sport. Fiecare curs de aquabiking durează 45 de minute, cu o fază de încălzire, o fază de antrenament cardio și exerciții, o fază de întindere și recuperare activă.

În timpul lecțiilor, antrenorul te face să lucrezi coapsele, vițeii, fesele, stomacul și brațele. Datorită pozițiilor studiate și exercițiilor specifice aquabiking-ului, vă permite să vă lucrați mușchii adânci, urmărind astfel să vă rafinați silueta mai degrabă decât să vă măriți masa musculară.

Beneficiile și eficacitatea bicicletei acvatice.

Avantajele ciclismului acvatic sunt numeroase, atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al formei și al sănătății.

În apă, rezistența este de 12 ori mai mare decât atunci când pedalezi în aer liber, astfel încât să oferi mai mult efort fizic într-o perioadă mai scurtă de timp. Un curs de aquabiking de 45 de minute arde în medie 500 de calorii, astfel încât să vă puteți rafina silueta într-un timp record! Dacă locuiți în Aude, în Carcassonne și împrejurimi, în Trèbes sau chiar Limoux, veniți să pedalați cu noi, sunteți binevenit.